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La Roma empató en los últimos minutos en el partido anterior, con Tammy Abraham anotando 🌝 el gol del empate en el minuto 88 y salvando un punto en el empate 2-2 contra Napoli. Con cuatro 🌝 rondas de partidos por jugar en la Serie A, la Roma está quinta en la tabla y lucha por un 🌝 lugar en la próxima edición de la Liga de Campeones.
También podrían asegurar un lugar en el torneo ganando la Liga 🌝 Europa - algo a lo que estuvieron muy cerca de lograr el año pasado. Roma fue derrotada en la tanda 🌝 de penales por Sevilla en la final, habiendo eliminado a Bayer Leverkusen en las semifinales. Leverkusen dominó el balón en 🌝 ese partido pero perdió 1-0 en el global ante el equipo de José Mourinho.
Mourinho fue reemplazado por Daniele De Rossi 🌝 a principios de este año después de una serie de resultados decepcionantes en la Serie A. El nuevo entrenador ha 🌝 mejorado sus resultados. Roma ha tenido una buena racha recientemente en el Estadio Olímpico, ganando seis de sus últimos ocho 🌝 partidos como local. También han eliminado a Feyenoord, Brighton y Milan de la Liga Europa.
A De Rossi le toca decidir 🌝 quién iniciará como delantero por su equipo. Romelu Lukaku, el máximo anotador del equipo esta temporada, se ha perdido tres 🌝 partidos por lesión, pero ha entrenado con sus compañeros esta semana. El delantero iraní Sardar Azmoun podría ser su reemplazo, 🌝 pero el gol de Abraham contra Napoli podría darle la oportunidad de iniciar, ya que Roma busca poner fin a 🌝 la racha invicta de Leverkusen en la liga.
El lado alemán ha rechazado dos veces la derrota en los últimos dos 🌝 partidos, anotando profundamente en tiempo de descuento en la segunda mitad para mantener su racha invicta. El equipo de Xabi 🌝 Alonso ha permanecido sin derrotas en 46 partidos esta temporada después del empate 2-2 ante VfB Stuttgart el fin de 🌝 semana pasado. Ya han ganado la Bundesliga y han llegado a la final de la Copa de Alemania. Completar un 🌝 triplete invicto sería una hazaña increíble.
El Vélodrome estará en erupción el jueves por la noche cuando 🌝 el Marsella busque obtener una ventaja en la ida contra el Atalanta. El club francés solo ha perdido una vez 🌝 en casa en toda la temporada, con el PSG siendo el único equipo visitante en ganar allí. El Marsella ha 🌝 utilizado el poder del Vélodrome en particularmente buena forma en la Liga Europa, derrotando a AEK Atenas, Ajax, Shakhtar Donetsk, 🌝 Villarreal y Benfica allí. Su forma como visitante ha sido pobre - solo han ganado uno de sus siete partidos 🌝 en el torneo - por lo que necesitan
Roma vs Bayer Leverkusen
Marsella vs Atalanta
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Boxe é um esporte de luta em que são utilizadas luvas acolchoadas nas mãos para atacar e se defender de 🌻 golpes dos adversários. O objetivo da prática, que tem ganhado uma legião de adeptas nas academias brasileiras, é pontuar ou nocautear 🌻 o oponente conforme uma série de regras predeterminadas. Sem dúvidas, há muitos benefícios do boxe para o corpo feminino, o que 🌻 explica o sucesso do esporte com as mulheres. Em pouco tempo de treinamento, as atletas dão adeus às gordurinhas indesejadas, tonificam 🌻 a musculatura e ganham mais flexibilidade. Tudo isso, é claro, cuidando da saúde. Agora, veja por que praticar boxe é ideal para 🌻 desenvolver e tonificar o corpo das mulheres! Por que praticar boxe traz benefícios para o corpo feminino? Respondendo à questão, uma aula 🌻 de boxe com duração média de uma hora consegue queimar até mil calorias, a depender da intensidade dos movimentos e 🌻 da dedicação da pessoa à série de exercícios.Incrível, não é? Outro fator interessante do esporte são as vantagens para a região 🌻 da barriga. Para você ter ideia, durante a aula, o abdômen fica contraído por muito tempo, o que ajuda a perder 🌻 a gordura visceral, aquela que fica por trás da parede abdominal e contribui para definir a cintura. Além disso, exercícios com 🌻 corda, flexões de braço e abdominais fazem parte do treinamento. Uma boa sequência de boxe envolve diferentes formas de movimentos repetitivos 🌻 que fortalecem todo o corpo, especialmente os braços, as pernas e o tronco. A prática de boxe pode se adaptar perfeitamente 🌻 à rotina da esportista, que consegue realizar o exercício antes ou depois do trabalho e da faculdade, por exemplo. Em todo 🌻 caso, a pessoa se sentirá melhor, mais revigorada e de bem com a vida após dedicar-se aos exercícios, encarando o 🌻 dia e a rotina com leveza, vigor e vitalidade. Quais são os principais benefícios do boxe para o corpo feminino? Agora que 🌻 você já sabe por que praticar boxe é ideal para quem busca qualidade de vida, entenda quais são as vantagens 🌻 desse esporte para o corpo feminino!Defesa pessoal Um dos benefícios do boxe para as mulheres é a sensação de segurança e 🌻 a maior confiança que a atleta começa a sentir após o treino. Ao se dedicar à série de exercícios, a mulher 🌻 aprende golpes que são aplicados, em determinadas situações, na defesa pessoal. Como resultado, ela se sente mais segura e confortável com 🌻 o passar do tempo e a maior intensidade das aulas. Redução do estresse Além de ser um excelente esporte para a saúde 🌻 física, o boxe pode ser utilizado como uma válvula de escape para as tensões do dia a dia. O esporte diminui 🌻 os hormônios relacionados ao estresse, a exemplo do cortisol, e aumenta as endorfinas, que são os produtos químicos responsáveis pela 🌻 sensação de bem-estar no corpo feminino. Com certeza, após começar a praticar o boxe, a pessoa diminui consideravelmente as tensões e 🌻 a ansiedade do dia a dia. Autoestima elevada Praticar boxe também é uma forma saudável de elevar a autoestima, uma vez que 🌻 as atletas se sentem mais seguras, ativas e com qualidade de vida. Assim, o esporte auxilia na aceleração do metabolismo, queimando 🌻 a gordurinha localizada e agindo no emagrecimento, fatores que são comumente associados à saúde corporal. Perda de peso Como você viu anteriormente, 🌻 uma aula de boxe pode gastar até mil calorias. Isso ocorre porque o esporte exige muito esforço da atleta, que consegue 🌻 queimar as gordurinhas - inclusive a gordura que deixa o braço mais volumoso. O resultado, além da melhoria do condicionamento físico, 🌻 é a perda de peso corporal. Condicionamento físico O item anterior nos traz a este, pois um benefício inegável do boxe para 🌻 o corpo feminino é o condicionamento físico. O esporte passou a ser procurado por pessoas de todas as idades porque tem 🌻 treinos muito completos, que tonificam os músculos, melhoram a parte cardiovascular e desenvolvem os reflexos da pessoa. Mais força e reflexos 🌻 corporais Ao treinar exercícios de socos, chutes e saltos, muito comuns em séries de boxe, as atletas desenvolvem resistência física e 🌻 força para realizar as atividades. O motivo é que a repetição constante dos movimentos fortalece os músculos do corpo feminino, deixando 🌻 as alunas mais fortes. Ao mesmo tempo, o esporte exige concentração e coordenação, características essenciais para aplicar corretamente os golpes. Por isso, 🌻 as mulheres que praticam boxe têm reflexos aguçados, conseguindo se esquivar dos ataques adversários com agilidade. Fortalecimento do corpo Muitas mulheres ficam 🌻 receosas ao começar a praticar o boxe e acabar ganhando músculos demais, ou ficar com o corpo masculinizado. Mas o treino 🌻 de boxe apenas esculpe e tonifica a massa muscular existente. Esse tipo de treinamento não faz os músculos bombarem, já que 🌻 não há exercícios com carga e, sim, com repetições que proporcionam o aumento da resistência e a definição corporal. Neste conteúdo, 🌻 você descobriu que existem muitos benefícios do boxe para o corpo feminino. Afinal, o esporte pode ser praticado por mulheres de 🌻 todos os pesos, idades e níveis de condicionamento físico, desde que estejam aptas a realizar a atividade física sem nenhuma 🌻 restrição médica. Por isso, procure uma academia equipada e comece a treinar regularmente. O que está esperando para iniciar uma atividade física 🌻 e melhorar a bet aposta de 1 real qualidade de vida? Entre em contato com a Nad'arte e visite a academia mais próxima a 🌻 você!
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