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E-mail: Não gaste muito tempo se preocupando com uma velhice solitária. Fechamento sport x meu aniversário de 61 anos, oito ano para 🍎 um casamento feliz ; Eu tenho esposas dois adolescentes enteados duas crianças adulta filha mais velha por ex-namorado neto quatro 🍎 irmãos a maioria deles pelo menos me toleram alguns até dizem que eles Me amam mas talvez eu esteja tomando 🍎 demais como certo as pessoas morrem à deriva podem desmoronar - qualquer pessoa pode dizer isso – quem sabe o 🍎 quê? Daqui a 15 ou 20 anos não é inconcebível que nenhuma da minha família queira ter muito o quê comigo. Quanto 🍎 aos meus amigos íntimos, alguns dos quais eu conheço há mais de 40 anos. Bem... a) eles estão obviamente entrando 🍎 um pouco e b ) Eu fiz uma péssima tarefa para manter contato com elas ; O que acontece quando 🍎 o bar está fechado ou desistindo da bebida? Quase esqueci como socializar-me quase quatro ano depois parei beber - não 🍎 tenho medo também do barulho das bebidas ao cair na hora dele se sentir mal demais mas me sinto sóbrio 🍎 por estar apenas bebendo Com os bloqueios e a demissão da bebida, quase esqueci como socializar. Talvez eu só fique com um 🍎 cachorro ou dois. Isso pode não ser tão ruim, sou uma convertida tardia para a causa ondulada e licadinha mas 🍎 nos últimos seis anos tive sorte de cuidar dos resgates romenoes: Sienna (uma dalmata-pessoal gorda) Stevie(um alsaciano do quarto das 🍎 caudadas), sempre me agrada ver que estou bem? Apenas por curiosidade (eu falo com cães!), Eu decidi ver como eu ranquear 🍎 agora na escala de solidão UCLA, introduzido sport x 1978 e depois várias revisões ainda uma das medidas mais populares. Este 🍎 grau que se opôs a Sivie pouco "modo muito alto" é um dos seus passos menos comuns para mim." Com 🍎 qual frequência me sinto sozinho faz teste online nunca raramente? Quantas vezes tenho sentimentos ou ideias não são compartilhadas pelos 🍎 meus vizinhos". Nunca raro nem piora muitas pessoas", vinte perguntas assim... Provavelmente devemos definir o que queremos dizer com solidão, ao 🍎 contrário da solitude isolamento social e desconexão etc. Para Henry Rollins (o ex-frontman do Black Flag virou escritor), é 🍎 algo "que adiciona beleza à vida". Isso coloca uma queima especial no pôr dos pores Do Sol E faz a 🍎 noite cheirar melhor." Vou arquivar isso sob Poetic Nonsense" A campanha para acabar Com as perdas sociais - CEL “Nas minhas 🍎 40 anos eu poderia passar dias sem ver outro humano”... A antiga casa de Phil Daoust nos Voges, nordeste da 🍎 França. Esta incompatibilidade pode arruinar vidas, especialmente à medida que envelhecemos. O ceifador sombrio se agacha sport x seu caminho 🍎 através de nossos entes queridos; aposentadoria ou enfermidade não faz todos os laços mais fracos com o deslocamento diário da 🍎 viagem diária para uma loja semanal ”. Quase 4 milhões dos britânicos estão cronicamente solitários”, segundo um CEL (Celebrity and 🍎 they feel to what that want it an hole with mist your mother you folk”), “Quando realmente measteded.” "As pessoas que 🍎 estão muitas vezes ou sempre solitárias", observou a fundação, têm um risco maior de desenvolver certos problemas mentais como ansiedade 🍎 e depressão. Este tipo da solidão também está associado com o aumento dos pensamentos suicidamente". A solidão segue uma curva sport x 🍎 forma de U, com um pico na idade adulta jovem ; a calha no meio da meia-idade e depois outra 🍎 ascensão após 60 anos. Não é de surpreender que uma manifestação da miséria encoraje outra. Mas a solidão faz mal tanto 🍎 para o nosso corpo como também nos nossos pensamentos, mas um dos principais médicos norte-americanos – cirurgião geral Vivek Murthy 🍎 - está tão preocupado com isso no ano passado ele emitiu alerta urgente sobre "epidemia" do isolamento social (estes não 🍎 são exatamente os mesmos casos; embora haja grande superposição entre eles). O seu vício descreve falta objetiva sem conexões sociais 🍎 enquanto toda sensação pode ser sentida)? Murthy não mince suas palavras. "A solidão e o isolamento social aumentam sport x 26% a 🍎 chance de morte prematura, ou até mesmo uma depressão que pode aumentar os riscos para mortes precoces tanto quanto fumar 🍎 15 cigarros por dia; além disso: conexão pobre/insuficiente está associada ao aumento do risco da doença (incluindo um maior perigo 🍎 dos sintomas cardíacos) com 32% mais chances associadas à ocorrência das doenças cardíacas." A solidão pode atingir qualquer idade: Joe Harrison, 🍎 gerente de campanha da Marmalade Trust (a instituição beneficente que hospeda a atual Semana Solidária Conscientização), descreve-o como "um sentimento 🍎 natural esse tipo e refluxos ao longo do nosso tempo". De acordo com pesquisadores dos EUA Northwestern University Feinberg School 🍎 of Medicine. segue uma espécie sport x forma U curva -com um pico na juventude adulta; Um vale no meio vida... Olhando 🍎 para trás, meus momentos mais solitários foram na adolescência e 20 anos – escola no meu primeiro ano longe de 🍎 casa da universidade como assistente inglês sport x França durante alguns relacionamentos infelizes. Senti-me muito melhor conectado ao mundo nos 40’' 🍎 mesmo que eu estivesse vivendo principalmente sozinho numa cabana onde podia passar dias sem ver outro ser humano! "Ela está 🍎 sempre feliz por me ver, é uma boa companhia." Há algo particularmente brutal sobre a solidão nos seus 🍎 70, 80 ou 90 anos quando há tão pouco tempo para crescer através dela. Parece final demais: como você consegue 🍎 sport x cabeça sport x torno da observação de Ruth Lowe que "3 milhões pessoas mais velhas dizem ser TV e rádio 🍎 o principal fonte do negócio"? lowé é chefe dos serviços solitários no Age UK; muitos fatores ao risco parecem muito 🍎 diferentes das escolas estabelecidas por ela são considerados intransigíveis... "Coisas como luto, ter condições de saúde física e mental ou precisar 🍎 cuidar do seu amado significam que os idosos correm muito risco da solidão", diz Lowe. “E outras mudanças na vida 🍎 real - tais com perder as coisas certas para muitos nós – assimcomo boa visão audição (ou a capacidade 🍎 sport x caminhar até às lojas) pode levar pessoas passarem incontáveis horas sozinha sem ninguém falar sobre isso... Isso é o 🍎 motivo por trás disso." "Há um estigma tremendo", diz Mark Rowland, da Fundação de Saúde Mental. Eu me pergunto o quão ruim 🍎 as coisas teriam que ficar antes de aceitar eu precisava ajuda. Mark Rowland, diretor executivo da Mental Health Foundation diz 🍎 muitos dos nossos esforços para admitirmos estar sozinhos até mesmo conosco mesmos: "Ainda há um estigma tremendo", ele disse."Como sociedade 🍎 estamos mais fragmentados e fatores interessantes não podemos controlar individualmente; mas nós internalizam a causa do isolamento como sendo uma 🍎 falha sport x nossa personalidade - nos sentimos bastantes". Para citar Michael novamente, a solidão é "corrosiva", “come sport x autoimagem”, faz você 🍎 questionar o valor de suas vidas. ” Como aprendi com a minha experiência de depressão há muito tempo, quando passei meses 🍎 pensando que era tudo ao meu redor o desmoronar-se sport x pedaços e não na mente. Nomear aquilo como você está 🍎 sentindo pode ser um primeiro passo para fazer algo sobre isso "Uma das mensagens pelas quais queremos passar", diz Rowland:"é 🍎 porque solidão é insuperável numa fase da vida qualquer... mas será difícil se for assim". enferrujando longe Trazê-lo para a luz e 🍎 compartilhála consigo mesmo, depois com os outros é realmente o primeiro passo de quebrar esse ciclo." Um plano para a solidão Oito 🍎 sugestões da Fundação de Saúde Mental: Tente manter-se ocupado. Isso pode envolver um hobby como jardinagem, ir à academia ou até mesmo 🍎 classificar seus armários de cozinha. quebra-cabeças e tricô - pequenas atividades podem lhe dar energia para você sentir sentimentos positivos; 🍎 é importante que essas coisas sejam divertidamente satisfatória – tenha cuidado ao trabalhar demais com afinco na TV simplesmente por 🍎 distração: isso só atrasará os pensamentos dele (ou suprimiria) o sentimento do seu filho(a). Os hobbies são divertidos e gratificante.... Estimular sport x mente Isso pode incluir fazer cursos ou ouvir podcasts sobre qualquer coisa, desde comédia até fitness. Apenas 🍎 ouvindo a voz de alguém que você gosta podem ajudá-lo se sentir menos solitário! Mexer O exercício físico pode ajudar com a 🍎 solidão. Pode ser tão simples como ter um passeio no parque quando você está se sentindo sobrecarregados Um pouco, Alternativamente 🍎 Você poderia ouvir música e dançar sport x torno de sport x sala (Esteja ciente dos seus vizinhos).) Tente se envolver com 🍎 as pessoas que você conhece. Pode ser difícil falar com os outros quando você está se sentindo solitário. No entanto, tentar 🍎 conectar-se às pessoas que conhece enquanto faz o seu dia pode ajudar a melhorar mesmo pegar um olho de alguém 🍎 e dizer "Oi" ao caminhar também podem fazer sentir melhor Ao compartilhar uma saudação educada talvez seja possível dar 🍎 carona para outra pessoa! Encontre pessoas que "obtem" você. Há grandes benefícios sport x encontrar pessoas que passaram por experiências semelhantes a você. 🍎 Procure conexões nos grupos locais ou nas mídias sociais Um natural stress-buster. Passe tempo com animais de 🍎 estimação. Os animais não apenas nos fornecem amor e apoio incondicional; eles também ajudam a dar estrutura aos nossos dias, até 🍎 mesmo incentivam-nos para sairmos de casa. A interação com os bichos é mostrada como uma forma eficaz da redução dos 🍎 níveis do estresse sport x relação ao animal doméstico Use as redes sociais de uma forma positiva. As mídias sociais podem ajudar sport x 🍎 saúde mental – ou prejudicá-la. Tente encontrar comunidades digitais que compartilhem seus interesses e paixões, o mais importante é estar 🍎 ciente de como você se sente quando BR as redes sociales para focar sport x tópicos com atividades melhores pra si 🍎 mesmo?! Terapias que falam podem ajudar a A terapia de fala pode ser difícil – mas se você puder encontrar um conselheiro 🍎 ou terapeuta, isso fornecerá a Você espaço seguro para trabalhar seus sentimentos e pensamentos sem julgamento. Confira os recursos locais 🍎 no site do NHS WEB
: Phil Daoust
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