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Eu desejava escrever sobre a raiva há algum tempo. 🏀 Quando me sentei para começar esta coluna, uma sessão recente de psicanálise veio à mente. Eu estava contando à minha 🏀 analista sobre algo que poderia ter me irritado – mas, ao falar com ela, experienciei uma onda súbita de sonolência 🏀 irresistível. Descrevi esta súbita chegada de fadiga, enquanto sentia o peso abrumador de meus pálpebras e desistia de tentar mantê-las 🏀 abertas, perdendo o fio do que acabara de estar falando. "Talvez você esteja enviando bet7k robozinho raiva para o sono", disse 🏀 minha analista.
Quanto mais pacientes trato bet7k robozinho psicoterapia e quanto mais psicanálise recebo como paciente, mais penso que a 🏀 raiva é frequentemente o sentimento mais difícil de sentir. Mais do que tristeza, mais do que amor, mais do que 🏀 ódio, mais do que dor, a raiva é reprimida, ou atuada, ou embriagada ou drogada para longe, ou morta, ou 🏀 enviada para o sono. Qualquer coisa, parece, mas permitida bet7k robozinho nossas mentes e sentida.
Muitas vezes, isso se deve 🏀 a um terror visceral da nossa raiva. Às vezes, isso está ligado à história de abuso na infância de alguém, 🏀 se eles cresceram bet7k robozinho um lar onde a raiva de um pai era expressa por meio de violência. Mas muitas 🏀 vezes não é. Às vezes, este medo pode se enraizar bet7k robozinho uma mente que encontra emoções indigestíveis e abrumadoras, levando 🏀 a uma confusão inconsciente que os sentimentos de raiva são os mesmos que ações violentas, que a própria raiva é 🏀 danosa e que esse dano é sempre irremediável.
Ou – e às vezes e – o medo vem de 🏀 uma interiorização de estereótipos racistas e misóginos: uma pessoa inconscientemente tem medo de ser lançada como "a mulher zangada", ou 🏀 "o homem negro agressivo". Tais estereótipos são insidiosos, cavando nas mentes de seus alvos, que podem acabar negando a si 🏀 mesmos a experiência ordinária e vital de se sentirem zangados quando são injustiçados.
Eu digo ordinário e vital porque 🏀 se sentir zangado quando somos injustiçados pode ser uma experiência emocional criativa e rica. É fundamental para a saúde mental 🏀 boa e para relacionamentos satisfatórios. Está na raiz desse instinto valioso para deixar relacionamentos bet7k robozinho que não somos tratados bem. 🏀 Quando matamos essa instinto, também matamos uma parte de nós mesmos – e colocamos nossa segurança bet7k robozinho risco.
A energia vital que a raiva pode trazer pode ser mordida de volta bet7k robozinho ressentimento com dentes 🏀 cerrados, um sentido colorido, estanho de martírio e reclamação, impenetrável à compreensão. E podem haver todo tipo de sentimentos importantes 🏀 escondidos sob essa raiva que não terão uma palavra se essa raiva não puder ser sentida primeiro.
Perceber isso, 🏀 na minha experiência, é crucial para relacionamentos boa. Até há alguns anos, sempre que sentia que uma discussão com meu 🏀 marido estava por vir – sempre que bet7k robozinho voz começava a subir ou sentia um batimento crescente bet7k robozinho meu peito 🏀 – saía da sala e fechava a porta.
Uma coisa que me fez perceber a seriedade disso foi uma 🏀 discussão com o psicanalista Josh Cohen. "Eu tenho apenas duas palavras para uma mulher que não consegue se zangar com 🏀 seu marido", disse ele. "Tique e toque."
Isso me ajudou a entender que bet7k robozinho qualquer relacionamento amoroso – e 🏀 nunca vi isso mais claramente do que desde que me tornei mãe – conflito e raiva são inevitáveis e essenciais 🏀 para a sobrevivência. O livro de Cohen Tudo o Rage: Por que a Raiva Move o Mundo, sobre raiva bet7k robozinho 🏀 vida íntima e política, será lançado bet7k robozinho outubro. Acho que pedirei a meu marido para me comprar isso para mim 🏀 no Natal.
Demorou muita terapia para mim entender que ao tentar cortar o oxigênio dessas discussões saindo da sala, 🏀 estava de fato tentando fechar a porta para minha própria raiva. Estava sufocando os sentimentos de meu marido tanto quanto 🏀 os meus – e nossa relação, nos roubando da chance de discutir, expressar nós mesmos, nos entender e voltar a 🏀 nos reunir. Foi transformador quando finalmente entendi que se você não pode sentir verdadeiramente zangado com seu parceiro, não pode 🏀 se repair meaningfulmente.
Embora agora seja capaz de me sentir zangada com meu marido e expressá-la, isso não significa 🏀 que esteja à vontade com sentir raiva bet7k robozinho geral. Este trabalho está muito bet7k robozinho progresso. Enquanto ouvia as palavras da 🏀 minha analista, forçava os meus olhos a se abrirem e lutava contra o sono que parecia tão inabalável, senti a 🏀 verdade de suas palavras no fundo do meu estômago. Estou enviando minha raiva para o sono. É hora de acordarmos.
Sentindo a Fúria para o Sono: Uma Reflexão Sobre a Raiva
A Energia 🏀 Viva da Raiva
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