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Por mais que eu amaria imaginar, um ajuste fácil poderia ressurgir minha vida como se fosse uma quadra de tênis 9️⃣ rachada. O tempo e experiência me mostraram Que mudanças positivas geralmente vêm lentas E incrementalmente!

Mas há um hack sportingbet jackpot que 9️⃣ acredito plenamente. É rápido e gratuito, instantaneamente mudará sportingbet jackpot vida para melhor: apenas silenciar as pessoas quem o incomodam nas 9️⃣ mídias sociais!

O processo é diferente para cada plataforma - normalmente, você vai à página de perfil do cartaz ofensivo ou 9️⃣ a um dos seus posts e toque sportingbet jackpot "mudo","sonecar'ou 'desseguir'' mas então isso mesmo! Este pó digital deixa sportingbet jackpot mídia 9️⃣ social respingada-e span. Ou pelo menos mais sujo que antes; eles se foram da linha temporal (tema), assim como as 9️⃣ várias irritações menores trazidas por ele: E ao contrário disso?

Eu tenho um punhado de pessoas silenciadas. Um par deles são 9️⃣ as que eu não quero deixar para seguir, outros deixei sem segui-los mas também os mudo porque alguém pode repostálas 9️⃣ e sujar minha linha do tempo intocada Uma é uma pessoa semifamous quem foi rude comigo muitos anos atrás sobre 9️⃣ algo trabalho; outro era grosseiro com meu amigo Há ainda ex (e) alguem(a), o qual constantemente humildes abraçou a cabeça 9️⃣ sportingbet jackpot alguma maneira me faz querer bangar!

Esses indivíduos trouxeram o pior de mim. Quando vi seus posts, me senti irritados 9️⃣ e pequenos; fiquei imaginando quanto custaria comprar cartazes ao longo das principais rodoviaS impressa com pontos-bala detalhando como eles são 9️⃣ terríveis na verdade!

Felizmente, quase nunca penso mais nesses indivíduos porque os amoleci sportingbet jackpot todas as plataformas. A menos que alguém 9️⃣ traga-os para a conversa geralmente esqueço de sportingbet jackpot existência - eles foram retirado do exuberante jardim da minha mente!

Mas 9️⃣ não aceites a minha palavra.

Gráfico com três linhas de texto que dizem, sportingbet jackpot negrito: "Bem Na Verdade", depois 'Leia mais 9️⃣ sobre viver uma boa vida num mundo complexo' e um botão rosado-laveiro na forma da pílula.

"Mutar contas que repetidamente o 9️⃣ incomodam está colocando limites digitais para criar um ambiente digital mais saudável", diz Bailey Parnell, fundador e presidente do Centro 9️⃣ de Bem-Estar Digital. Ele permite evitar conteúdo angustiante sem cortar conexões - uma solução Para as situações perturbadoras sportingbet jackpot qual 9️⃣ a relação com alguém é importante pra você? apesar da presença online incômodo deles...

“Isso pode preservar seu bem-estar mental, mantendo 9️⃣ redes sociais ou profissionais”, diz ela.

Isso pode parecer um conselho óbvio. No entanto, é difícil de seguir a irritação que 9️⃣ sentimos ao ver os posts ruins da pessoa podem vir com uma pressa satisfatória: olhe para eles! Ser irritantes?

"Pode haver 9️⃣ um chute de dopamina que vem no final das grandes emoções", diz Monica Amorosi, terapeuta licenciada sportingbet jackpot trauma na cidade. 9️⃣ Podemos começar a desejar os picos da adrenalina do conteúdo acompanhado para nos fazer sentir choques ou raiva e desgosto 9️⃣ ”.

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“Se temos vidas mundanas, se estamos subestimulados ou entediado e/ou mal-humorado (a), 9️⃣ então consumir este material pode tornarse uma forma de entretenimento”, diz Amorosi.

Amorosi enfatiza que é importante não criar um "espaço 9️⃣ de ignorância" sportingbet jackpot nossos feeds evitando diferentes perspectivas ou notícias preocupante sobre eventos atuais. Mas isso Não significa, porém qu 9️⃣ as mídias sociais devem ser apenas o lugar para acessar informações perturbadoramente perturbantes Nossos Feed “podem se utilizar na educação 9️⃣ saudável e positiva conectando-se com pessoas afins ao mundo vendo nuances no seu modo como elas são feitas”, diz ela:

Como 9️⃣ tal, o muting é talvez mais efetivamente implantado contra aqueles que irritam você de uma maneira branda e cotidiana – 9️⃣ um colega pomposo. Por exemplo: Não ver alguém humilde fingir estar envergonhado por outro sucesso profissional não vai limitar minha 9️⃣ visão do mundo; sportingbet jackpot vez disso eu estou recuperando cinco a 10 minutos Eu poderia ter desperdiçado tirar

s com 9️⃣ seu post reclamando para meus amigos sobre isso

Sinceramente, não fiz nada com o tempo que ganhei ao falar mal das 9️⃣ pessoas sportingbet jackpot silêncio. Mas como é bom ter dias pelo menos cinco minutos mais agradáveis!

Então, mudo livremente e com frequência. 9️⃣ E se você não concorda comigo? Apenas me silenciar! Eu nunca vou saber!!

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