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Uma dieta saudável no início da vida pode ajudar a manter a agudeza mental nas décadas de 70 e até 5️⃣ mesmo a afastar a demência, de acordo com uma pesquisa que acompanhou milhares de britânicos por sete décadas.

As ligações podem 5️⃣ começar muito antes do que se reconhece

Enquanto a maioria dos estudos sobre dieta e capacidade cognitiva concentrou-se 1xbet yearly income pessoas na 5️⃣ terceira idade ou chegando à idade avançada, a nova revisão foi a primeira a acompanhar pessoas ao longo de suas 5️⃣ vidas - desde a idade de quatro anos até os 70 anos - e sugere que as ligações podem começar 5️⃣ muito antes do que se reconhece.

Uma dieta saudável pode reduzir o risco de doença de Alzheimer e desacelerar a perda 5️⃣ cognitiva relacionada à idade

Os achados foram apresentados no encontro anual da Sociedade Americana de Nutrição.

Estabeleça padrões alimentares saudáveis desde cedo

"Esses 5️⃣ achados iniciais geralmente apoiam as orientações atuais de saúde pública de que é importante estabelecer padrões alimentares saudáveis desde cedo 5️⃣ na vida para apoiar e manter a saúde ao longo da vida", disse Kelly Cara, da Tufts University 1xbet yearly income Massachusetts.

"Nossos 5️⃣ achados também fornecem novas evidências sugerindo que melhorias nos padrões alimentares até a meia-idade podem influenciar o desempenho cognitivo e 5️⃣ ajudar a mitigar ou atenuar a perda cognitiva nas últimas décadas."

Padrões alimentares e capacidade cognitiva

Para a nova pesquisa, cientistas estudaram 5️⃣ 3.059 adultos do Reino Unido que foram inscritos como crianças 1xbet yearly income um estudo chamado National Survey of Health and Development. 5️⃣ Os participantes, chamados de 1946 British Birth Cohort, forneceram dados sobre ingestão dietética, resultados cognitivos e outros fatores por meio 5️⃣ de questionários e testes ao longo de mais de 75 anos.

Os pesquisadores analisaram a dieta dos participantes 1xbet yearly income cinco pontos 5️⃣ no tempo 1xbet yearly income relação à 1xbet yearly income capacidade cognitiva 1xbet yearly income sete pontos no tempo. Eles descobriram que a qualidade da dieta 5️⃣ estava fortemente ligada a tendências na capacidade cognitiva.

Por exemplo, apenas 8% das pessoas com dietas de baixa qualidade mantiveram alta 5️⃣ capacidade cognitiva e apenas 7% das pessoas com dietas de alta qualidade mantiveram baixa capacidade cognitiva ao longo do tempo 5️⃣ 1xbet yearly income comparação com seus pares.

Capacidade cognitiva e dieta

A capacidade cognitiva pode ter um impacto significativo na qualidade de vida e 5️⃣ na independência à medida que as pessoas envelhecem. Por exemplo, até os 70 anos, os participantes do grupo cognitivo mais 5️⃣ alto mostraram uma taxa muito maior de memória de trabalho, velocidade de processamento e desempenho cognitivo geral 1xbet yearly income comparação com 5️⃣ aqueles no grupo cognitivo mais baixo.

Além disso, quase um quarto dos participantes do grupo cognitivo mais baixo mostrou sinais de 5️⃣ demência nesse ponto no tempo, enquanto nenhum dos participantes do grupo cognitivo mais alto mostrou sinais de demência.

Padrões alimentares durante 5️⃣ a infância

Embora a maioria das pessoas tenha visto melhorias constantes 1xbet yearly income 1xbet yearly income dieta ao longo da vida adulta, os pesquisadores 5️⃣ observaram que pequenas diferenças na qualidade da dieta na infância pareciam definir o tom para padrões alimentares posteriores, para melhor 5️⃣ ou

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Considerações finais: