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E- e, As cinzas são uma maneira inteligente de usar as sobras do dia anterior, porque quase qualquer combinação com carne ♠ e legumes picados frito juntos é deliciosa. Eu concentrei a receita atual 7games torno da beterraba inteira incluindo suas ♠ folhas que ainda mais nutritivamente se alimentam das próprias raízes cheias dos nutrientes A (B6) C(K) ricos no ferro/magnésio ou ♠ potássio; Hash de folha da beterraba com grão-de bico e chorizo. Nos meus hashes, gosto de usar uma lata para substituir a ♠ batata cozida ou purê porque os feijões são um herói ambiental que também faz com base rápida e fácil 7games ♠ todos tipos. Tente fazer seu próprio haxixe usando ingredientes restantes incluindo batatas (ou outros vegetais) misturados à folhas verdes como ♠ brócolis cozido(a), feijão-frade/cauliflore Se você não consegue encontrar cachos inteiros de beterraba com suas folhas, substitua as Folha por outro verde ♠ folhoso como espinafre. Ao contrário dos feijões enlatados, a beterraba crua leva algum tempo para cozinhar. É por isso que gosto ♠ de cozinhá-los rapidamente e eficientemente 7games uma panela sob pressão quase assim quando chego ao mercado - dessa forma eles ♠ estão prontos sempre à espera deles! Você também pode usar beterraba pronta ou um substituto verde Servis 2 300g de molho limpo da ♠ beterraba com folhas anexas. , ou 200g de beterraba cozida e 100 g do outro verde folhoso. 180g. bom fumado rasky bacon lardon , ♠ ou chourizo de cozinha picado e/ou alternativa baseada 7games plantas; 1 cebola vermelha , descascado e finamente cortado 7games fatiadas. 4 cebolinha primavera , ♠ cortado e recortado 7games peças de 3cm. 2 dentes de alho , descascado e levemente esmagado. 240g de feijão cozidos ou grão-de bico, ou 1 ♠ 440g de estanho, drenado 6 tomates secos ao sol Corte 7games meio comprimentos. 2 colheres de sopa fumado pápricas , mais extra para servir Servir ♠ (todas opcionais) 2 ovos fritos, cozidos ou escalfados; Salsa picada , de caule a folha. Corte os topos folhosos da beterraba perto do raiz, ♠ depois corte finamente as haste e rasteie a folha. Coloque raízes 7games um fogão de pressão cubra com água ♠ fria; ligue o calor - uma vez que ele atinja toda 7games tensão: cozinhe por 20 minutos Apague-o completamente para ♠ esfriar totalmente – então friccione suas pele fora dele 30 vezes antes disso (se você não tiver preparado panela sob ♠ Pressão) Coloque um panão grande fritar 7games fogo médio, adicione os lardons de bacon ou chouriço e frite por cinco minutos ♠ até que a gordura se torne marrom dourado. Levante-se da panela deixando para trás o tecido gordo! Na mesma panela, frite ♠ a cebola mexendo por alguns minutos até que ela comece amolecer e se torne translúcida. Mexa 7games todas as verduras ♠ de beterrabas (verde), na fonte picada das ceboladas picada ou no Alho esmagado; depois refogue-se enquanto os verdes começam à ♠ murchar: adicione o feijão cozido/bico moído ao sol com tomates secos do mareado para dar uma volta nas fatia da ♠ frigideira Sirva coberto com um ovo, cozido como quiser e polvilhe cada uma das salsinha picada ou paprica fumada.
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