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E- e, As cinzas são uma maneira inteligente de usar as sobras do dia anterior, porque quase qualquer combinação com carne 🧬 e legumes picados frito juntos é deliciosa. Eu concentrei a receita atual bet7k sede torno da beterraba inteira incluindo suas 🧬 folhas que ainda mais nutritivaes para o seu corpo – cheia das vitaminas A (B6) C(K) ricas no ferro/magnésio ou 🧬 potássio; Hash de folha da beterraba com grão-de bico e chorizo. Nos meus hashes, gosto de usar uma lata para substituir a 🧬 batata cozida ou purê porque os feijões são um herói ambiental que também faz com base rápida e fácil bet7k sede 🧬 todos tipos. Tente fazer seu próprio haxixe usando ingredientes restantes incluindo batatas (ou outros vegetais) misturados à folhas verdes como 🧬 brócolis cozido(a), feijão-frade/cauliflore Se você não consegue encontrar cachos inteiros de beterraba com suas folhas, substitua as Folha por outro verde 🧬 folhoso como espinafre. Ao contrário dos feijões enlatados, a beterraba crua leva algum tempo para cozinhar. É por isso que gosto 🧬 de cozinhá-los rapidamente e eficientemente bet7k sede uma panela sob pressão quase assim quando chego ao mercado - dessa forma eles 🧬 estão prontos sempre à espera deles! Você também pode usar beterraba pronta ou um substituto verde Servis 2 300g de molho limpo da 🧬 beterraba com folhas anexas. , ou 200g de beterraba cozida e 100 g do outro verde folhoso. 180g. bom fumado rasky bacon lardon , 🧬 ou chourizo de cozinha picado e/ou alternativa baseada bet7k sede plantas; 1 cebola vermelha , descascado e finamente cortado bet7k sede fatiadas. 4 cebolinha primavera , 🧬 cortado e recortado bet7k sede peças de 3cm. 2 dentes de alho , descascado e levemente esmagado. 240g de feijão cozidos ou grão-de bico, ou 1 🧬 440g de estanho, drenado 6 tomates secos ao sol Corte bet7k sede meio comprimentos. 2 colheres de sopa fumado pápricas , mais extra para servir Servir 🧬 (todas opcionais) 2 ovos fritos, cozidos ou escalfados; Salsa picada , de caule a folha. Corte os topos folhosos da beterraba perto do raiz, 🧬 depois corte finamente as haste e rasteie a folha. Coloque raízes bet7k sede um fogão de pressão cubra com água 🧬 fria - ligue o calor; uma vez que ele atinja toda bet7k sede força cozinhe por 20 minutos: desligue completamente seu 🧬 fogo para esfriar totalmente – então passe suas pele fora dele até cortar 30 minutinhos nas cunhadas (Se você não 🧬 tiver preparado panela sob tensão) Coloque um panão grande fritar bet7k sede fogo médio, adicione os lardons de bacon ou chouriço e 🧬 frite por cinco minutos até que a gordura se torne marrom dourado. Levante-se da panela deixando para trás o tecido 🧬 gordo! Na mesma panela, frite a cebola mexendo por alguns minutos até que ela comece amolecer e se torne translúcida. Mexa 🧬 bet7k sede todas as verduras de beterrabas (verde), na fonte picada das ceboladas picada ou no Alho esmagado; depois refogue-se enquanto 🧬 os verdes começam à murchar para misturar o feijão cozido com grãozinho/bico: tomate seco ao sol – calado - paprica 🧬 fumada / fatiado Sirva coberto com um ovo, cozido como quiser e polvilhe cada uma das salsinha picada ou paprica fumada.
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