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Porém, mesmo conhecendo todos os benefícios do... A saúde e a atividade física tem uma relação inerente entre si. Porém, mesmo conhecendo 🍉 todos os benefícios do esporte na prevenção de doenças, qualidade de vida e longevidade, há quem ainda não aposte nessas 🍉 iniciativas por falta de tempo. Elas são relevantes em qualquer idade e, quanto mais cedo fizer parte do nosso cotidiano, maiores 🍉 são os ganhos. Porém, sabemos que inserir uma prática esportiva na rotina nem sempre é tão fácil.
George Murray Levick, um explorador da expedição antártica Scott passou o verão de 1911-12 tomando notas detalhadas sobre os pinguins 🍎 Adélie. Pinguim macho ele ficou surpreso ao descobrir que frequentemente fazia sexo com outros machos mas este fato foi 🍎 considerado chocante demais para ser incluído no relatório oficial e foram mais 50 anos antes do mesmo ter sido observado 🍎 na literatura científica Hoje, comportamentos sexuais do mesmo sexo foram relatados betesporte png uma ampla variedade de espécies. Mas nova análise sugere 🍎 que existe um abismo entre a frequência com o qual isso acontece e quantas vezes ouvimos falar sobre ele: Uma 🍎 pesquisa realizada por cientistas animais descobriu amplamente observar comportamento sexual homossexual nos primatas ou outros mamíferos; no entanto raramente publicaram 🍎 algo parecido ao seu respeito pelo gênero humano (como é comum). Karyn Anderson, primeira autora da pesquisa e estudante de pós-graduação 🍎 betesporte png antropologia na Universidade do Toronto disse: "Isso parece ser devido à percepção dos pesquisadores que o comportamento sexual entre 🍎 pessoas homossexuais é muito raro. Descobrimos no entanto isso foi comumente observado pelos participantes das pesquisas". Dos 65 pesquisadores que trabalham 🍎 betesporte png 52 espécies diferentes, 77% observaram comportamento sexual entre pessoas do mesmo sexo como montagem ou estimulação genital - 🍎 mas apenas 48% coletaram dados e 19% publicaram suas descobertas. Certas espécies, como pinguin e macacos-macas japoneses tornaramse animais de cartaz 🍎 para acoplamento do mesmo sexo. A última análise destacou observações dos engate betesporte png muitas espécie sem relatos anteriores : ratos 🍎 moles (molhos), esquilos(esquilo) ou mongoosos; casaco com cauda anelar/macacos diversos). Anderson disse que a percepção de comportamento sexual entre pessoas do 🍎 mesmo sexo era rara betesporte png animais, e se alimentava com uma narrativa "não natural" nos seres humanos. “Eu acho esse 🍎 registro deve ser corrigido”, ela diz: ”Uma coisa eu penso poder dizer é certa sobre o fato da conduta homossexual 🍎 estar espalhada no reino animal”. Os entrevistados disseram que não foram influenciados por preocupações sociopolítica, mas muitos observaram a impressão de 🍎 revistas tendenciosa contra publicação dos relatórios anedótico betesporte png comparação com estudos sistemático. Josh Davis, do Museu de História Natural betesporte png Londres 🍎 e autor da obra A Little Gay natural History (A Pequena história gay), disse: "Cerca das 1.500 espécies foram observadas 🍎 mostrando comportamentos homossexuais; mas isso é certamente subestimado porque se vê quase todos os ramos desta árvore evolutiva - aranhas 🍎 lulas. "Há uma sugestão crescente de que é normal e natural para quase todas as espécies", acrescentou. “Provavelmente, mais raro 🍎 ser puramente heterossexual". Paul Vasey, psicólogo da Universidade de Lethbridge betesporte png Alberta (Albertas), estuda o comportamento homossexual feminino nos macacos japoneses 🍎 há mais que três décadas. "Posso dizer com certeza a algumas populações como aquela onde estudo e as mulheres homossexuais 🍎 ocorrem relativamente frequentemente", disse ele acrescentando ainda: “Em muitas espécies é provavelmente menos comum estudar quantitativamente”. No passado, comportamentos sexuais do 🍎 mesmo sexo eram frequentemente enquadrados como um "paradoxo darwiniano" - aparentemente contradizendo a pressão evolutiva para sobreviver e se reproduzir. 🍎 Há evidências crescentes de que alguns comportamento sexual entre pessoas homossexuais podem ter vantagens evolucionárias? Nos cisões negros os casais 🍎 homens freqentemente cortejam uns aos outros; roubam ovos ou criam filhotes juntos – além disso são mais bem sucedidos betesporte png 🍎 garantir betesporte png sobrevivência quando comparados com pares heterossexuais dos Cisco Julia Monk, ecologista da Universidade de Califórnia betesporte png Berkeley disse que 🍎 o comportamento animal pode se tornar um prisma através do qual os humanos tentam entender betesporte png própria natureza. "Eu não 🍎 acredito ser obrigado pelo quê animais fazem ou deixam para definir normas sobre comportamentos dos seres vivos", ela diz:"Mas eu 🍎 acho importante investigar melhor como vivem e questionar quanto nossa compreensão acerca deste mundo natural tem sido limitada por nossas 🍎 próprias imaginações sociais."
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Você é do tipo que não mede esforços para cuidar da saúde? O nutricionista esportivo é um profissional de total 🔑 relevância para quem procura bem-estar e desempenho nas atividades físicas. Diferente do nutricionista geral, o especialista em Nutrição Esportiva domina as 🔑 estratégias de ganho de performance por meio da dieta, respeitando o perfil de saúde de cada paciente. Continue o texto e 🔑 saiba mais! Por que procurar um nutricionista esportivo? O nutricionista generalista é o profissional que planeja e prescreve uma dieta adequada para 🔑 o seu organismo, considerando como o seu metabolismo funciona, os seus objetivos, betesporte png realidade financeira na compra dos alimentos etc. Já 🔑 os que fazem uma especialização em Nutrição Esportiva, além dessas atribuições, também possuem um olhar mais voltado para os esportes 🔑 que o paciente pratica. Isso é particularmente importante porque não é nada incomum encontrar casos de pessoas que treinam há anos, 🔑 mas demoram a atingir os resultados desejados. A razão disso pode ser justamente a falta de um planejamento alimentar alinhado ao 🔑 treinamento. Determinados alimentos, inclusive, podem ajudar a evitar ou a recuperar lesões pós-exercício e ainda aumentar o vigor e a disposição 🔑 para quem gosta de competir. Qual a diferença entre um nutricionista e um nutricionista esportivo? Como já dissemos, o nutricionista esportivo é 🔑 aquele que tem as mesmas competências do nutricionista geral, mas tem um conhecimento a mais, voltado para a área esportiva. Portanto, 🔑 além dos 4 a 5 anos de estudo que um nutricionista completa, o especialista passa mais 2 anos se debruçando 🔑 nas evidências sobre fisiologia, exercícios físicos, alimentação voltada para a performance esportiva, entre outros. É recomendado procurar um nutricionista do esporte 🔑 se você: pratica algum esporte ou outra atividade física, como musculação, mas não conhece o seu estado nutricional; não possui uma dieta 🔑 base e tem dificuldade para preparar as refeições; não sabe o que comer no pré e pós-treino; toma suplementos isentos de prescrição 🔑 por conta própria; não consegue alcançar o peso desejado; se exercita, mas não atinge a performance esperada; tem dúvidas sobre qual modalidade esportiva 🔑 seria a mais indicada para o seu caso; acredita que não está se hidratando bem durante os exercícios. Quais os benefícios da 🔑 nutrição esportiva? Mesmo que você já tenha um educador físico ou treinador do seu lado, ter um profissional a mais, o 🔑 nutricionista esportivo, pode potencializar significativamente os seus resultados. Tenha um plano de alimentação estratégico Cada nutriente que entra no seu corpo cumpre 🔑 uma função. O nutricionista, além de montar um cardápio saboroso, ele também pensa no papel que os alimentos - e a 🔑 forma com que são preparados - exercem no organismo. Quer um exemplo? A beterraba é um legume que vai bem no almoço, 🔑 não é? Mas você já pensou em consumi-la 2 horas antes do treino? Vamos explicar. Esse alimento é rico em nitrato, 🔑 um composto que se converte, no organismo, para óxido nítrico. Essa substância aumenta a dilatação dos vasos sanguíneos, possibilita um maior 🔑 aporte de oxigênio e, dessa forma, é possível aumentar o desempenho do treino. É o nutricionista esportivo que, por meio de 🔑 estudos aprofundados em diversas pesquisas sobre os alimentos, recomenda a estratégia. Ele também sabe que o nitrato leva 2h para se 🔑 concentrar no sangue, daí a orientação sobre consumir a beterraba nesse intervalo de tempo. Utilize suplementos de forma segura Suplementos e outros 🔑 encapsulados estão cada vez mais acessíveis, seja no mercado, nas farmácias e nas lojas de "produtos naturais". Mesmo que eles não 🔑 exijam prescrição médica, eles podem causar prejuízos à saúde, para quem toma sem supervisão. Para saber se você precisa tomar creatina, 🔑 whey ou multivitamínicos, o nutricionista esportivo solicita exames que dosem as substâncias no seu corpo. Só assim ele prescreve os suplementos 🔑 corretos e na dose adequada. Mantenha seus resultados com os treinos No caso de você estar no seu peso ideal, com o 🔑 melhor desempenho possível nos treinos e 100% satisfeito, nada garante que esse resultado se manterá amanhã ou depois. Isso porque todos 🔑 nós envelhecemos, mudamos nossos hábitos de acordo com o nosso humor e com imprevistos e sofremos influência do meio ambiente 🔑 - poluição, raios solares, substâncias químicas de alguns alimentos etc. Porém, se você cuida da betesporte png alimentação com um nutricionista esportivo, 🔑 fica mais fácil manter os resultados e voltar para o eixo, caso o foco se perca em algum momento. Quer saber 🔑 como funciona uma consulta em Nutrição Esportiva? Entre em contato e agende uma conosco! Nossos telefones: (48) 3039-0779 e (48) 🔑 3024-1610. WhatsApp: (48) 99146-0779.
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