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O mundo assou por 12 meses consecutivos betesporte png temperaturas 1,5 ° C (2,7 F) maior do que a média antes 🌻 da era dos combustíveis fósseis. As temperaturas entre julho de 2024 e junho do ano passado foram as mais altas já 🌻 registradas, descobriram cientistas que criaram um trecho com duração anual betesporte png uma superfície onde a Terra estava 1,64oC acima da 🌻 temperatura média nos períodos pré-industriais. As descobertas não significam que os líderes mundiais já falharam betesporte png honrar suas promessas de parar 🌻 o aquecimento do planeta 1.5C até ao final deste século – um alvo medido nas médias da década, e mais 🌻 no ano único - mas esse calor escaldante terá exposto cada vez menos pessoas a condições climáticas violentas. Um aumento 🌻 sustentado das temperaturas acima desse nível também aumenta as chances dos pontos incerto-mas catastrófico gorjeta (ponto). Carlo Buontempo, diretor do Serviço 🌻 Copernicus de Mudanças Climáticas (Climate Change Service), que analisou os dados da pesquisa e dos resultados obtidos pela agência espacial 🌻 americana disse não ser uma esquisitice estatística mas sim um "grande mudança contínua" no clima. "Mesmo que essa série específica de 🌻 extremos termine betesporte png algum momento, estamos obrigados a ver novos recordes sendo quebrado à medida Que o clima continua aquecendo", 🌻 disse ele. A Copernicus, uma organização científica que pertence ao programa espacial da UE BR bilhões de medições dos satélites 🌻 navios e estações meteorológicas para rastrear as principais métricas climáticas. Descobriu-se junho 2024 foi mais quente doque qualquer outro mês 🌻 betesporte png Junho já registrado - o 12o Mês consecutivo com temperaturas 1,5 ° C maior a betesporte png média entre 1850-1900; Como 🌻 as temperaturas betesporte png alguns meses tinham "margens relativamente pequenas" acima de 1,5 ° C, os cientistas disseram que conjuntos datados 🌻 das outras agências climáticas podem não confirmar a faixa térmica dos 12 anos. Quer bombeada para fora da chaminé de uma 🌻 usina a carvão ou ejetada do tubo exaustor dum avião, cada molécula carbono que obstrui o clima na atmosfera terrestre 🌻 retém calor. Quanto mais quente for este planeta menos pessoas podem adaptar-se aos ecossistemas! "Esta não é uma boa notícia", disse 🌻 Aditi Mukherji, diretor do instituto de pesquisa CGIAR e co-autora da mais recente relatório Intergovernamental Painel sobre Mudanças Climáticas (IPCC). 🌻 “Sabemos que eventos extremos aumentam a cada incremento no aquecimento global –e betesporte png 1,5oC testemunharam alguns dos maiores extremo deste 🌻 ano.” Em betesporte png última revisão da ciência, o IPCC descobriu que 1,5 ° C de aquecimento matará 70-90% dos recifes tropicais 🌻 e 2 graus Celsius os eliminarão quase inteiramente. Uma pesquisa do Guardian com centenas de autores deste ano descobriu que três 🌻 quartos esperam o planeta aquecer pelo menos 2,5 ° C até 2100, e cerca da metade dos cientistas espera temperaturas 🌻 acima 3 graus Celsius. Os incrementos soam pequenos mas podem significar a diferença entre sofrimento humano generalizado ou futuros "semi-distópico". Mukherji 🌻 comparou 1C de aquecimento global a uma febre leve e 1,5 C um grau médio-alto. "Agora imaginem que o corpo 🌻 humano com essa temperatura por anos, será esta pessoa funcionando normalmente?" "Esse é atualmente o nosso sistema da Terra", acrescentou. François Gemenne, 🌻 autor do IPCC e diretor da Observatório Hugo na Universidade de Lige disse que a crise climática não é uma 🌻 questão binária. "Não são 1,5oC ou morte - cada 0,1 ° C importa muito porque estamos falando sobre as temperaturas 🌻 médias globais? o qual se traduz betesporte png enormes lacunas locais". Mesmo betesporte png um cenário melhor, ele disse que as pessoas precisam 🌻 se preparar para o mundo mais quente e "inspirar" nos planos de resposta. “Adaptação não é uma admissão dos nossos 🌻 esforços atuais serem inúteis”.
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Você é do tipo que não mede esforços para cuidar da saúde? O nutricionista esportivo é um profissional de total 🫰 relevância para quem procura bem-estar e desempenho nas atividades físicas. Diferente do nutricionista geral, o especialista em Nutrição Esportiva domina as 🫰 estratégias de ganho de performance por meio da dieta, respeitando o perfil de saúde de cada paciente. Continue o texto e 🫰 saiba mais! Por que procurar um nutricionista esportivo? O nutricionista generalista é o profissional que planeja e prescreve uma dieta adequada para 🫰 o seu organismo, considerando como o seu metabolismo funciona, os seus objetivos, betesporte png realidade financeira na compra dos alimentos etc. Já 🫰 os que fazem uma especialização em Nutrição Esportiva, além dessas atribuições, também possuem um olhar mais voltado para os esportes 🫰 que o paciente pratica. Isso é particularmente importante porque não é nada incomum encontrar casos de pessoas que treinam há anos, 🫰 mas demoram a atingir os resultados desejados. A razão disso pode ser justamente a falta de um planejamento alimentar alinhado ao 🫰 treinamento. Determinados alimentos, inclusive, podem ajudar a evitar ou a recuperar lesões pós-exercício e ainda aumentar o vigor e a disposição 🫰 para quem gosta de competir. Qual a diferença entre um nutricionista e um nutricionista esportivo? Como já dissemos, o nutricionista esportivo é 🫰 aquele que tem as mesmas competências do nutricionista geral, mas tem um conhecimento a mais, voltado para a área esportiva. Portanto, 🫰 além dos 4 a 5 anos de estudo que um nutricionista completa, o especialista passa mais 2 anos se debruçando 🫰 nas evidências sobre fisiologia, exercícios físicos, alimentação voltada para a performance esportiva, entre outros. É recomendado procurar um nutricionista do esporte 🫰 se você: pratica algum esporte ou outra atividade física, como musculação, mas não conhece o seu estado nutricional; não possui uma dieta 🫰 base e tem dificuldade para preparar as refeições; não sabe o que comer no pré e pós-treino; toma suplementos isentos de prescrição 🫰 por conta própria; não consegue alcançar o peso desejado; se exercita, mas não atinge a performance esperada; tem dúvidas sobre qual modalidade esportiva 🫰 seria a mais indicada para o seu caso; acredita que não está se hidratando bem durante os exercícios. Quais os benefícios da 🫰 nutrição esportiva? Mesmo que você já tenha um educador físico ou treinador do seu lado, ter um profissional a mais, o 🫰 nutricionista esportivo, pode potencializar significativamente os seus resultados. Tenha um plano de alimentação estratégico Cada nutriente que entra no seu corpo cumpre 🫰 uma função. O nutricionista, além de montar um cardápio saboroso, ele também pensa no papel que os alimentos - e a 🫰 forma com que são preparados - exercem no organismo. Quer um exemplo? A beterraba é um legume que vai bem no almoço, 🫰 não é? Mas você já pensou em consumi-la 2 horas antes do treino? Vamos explicar. Esse alimento é rico em nitrato, 🫰 um composto que se converte, no organismo, para óxido nítrico. Essa substância aumenta a dilatação dos vasos sanguíneos, possibilita um maior 🫰 aporte de oxigênio e, dessa forma, é possível aumentar o desempenho do treino. É o nutricionista esportivo que, por meio de 🫰 estudos aprofundados em diversas pesquisas sobre os alimentos, recomenda a estratégia. Ele também sabe que o nitrato leva 2h para se 🫰 concentrar no sangue, daí a orientação sobre consumir a beterraba nesse intervalo de tempo. Utilize suplementos de forma segura Suplementos e outros 🫰 encapsulados estão cada vez mais acessíveis, seja no mercado, nas farmácias e nas lojas de "produtos naturais". Mesmo que eles não 🫰 exijam prescrição médica, eles podem causar prejuízos à saúde, para quem toma sem supervisão. Para saber se você precisa tomar creatina, 🫰 whey ou multivitamínicos, o nutricionista esportivo solicita exames que dosem as substâncias no seu corpo. Só assim ele prescreve os suplementos 🫰 corretos e na dose adequada. Mantenha seus resultados com os treinos No caso de você estar no seu peso ideal, com o 🫰 melhor desempenho possível nos treinos e 100% satisfeito, nada garante que esse resultado se manterá amanhã ou depois. Isso porque todos 🫰 nós envelhecemos, mudamos nossos hábitos de acordo com o nosso humor e com imprevistos e sofremos influência do meio ambiente 🫰 - poluição, raios solares, substâncias químicas de alguns alimentos etc. Porém, se você cuida da betesporte png alimentação com um nutricionista esportivo, 🫰 fica mais fácil manter os resultados e voltar para o eixo, caso o foco se perca em algum momento. Quer saber 🫰 como funciona uma consulta em Nutrição Esportiva? Entre em contato e agende uma conosco! Nossos telefones: (48) 3039-0779 e (48) 🫰 3024-1610. WhatsApp: (48) 99146-0779.
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