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E-mail: Eu vivo lidando com idiotas. Normalmente eles estão ligados a pessoas legais que procuram ajuda para uma série de problemas 🍎 comuns, causando-lhes dor ou constrangimento Muitos dos meus pacientes são jovens e LGBTQ+ - precisando alívio das lesões causadas 🍎 por sexo anal executado incorretamente – tratamento também frequentemente vejo gente do gênero todo/aíbio (ou seja: mulheres) betway psg busca da 🍎 doença causada pela constipação infantil; parto materno até mesmo técnicas pobres no levantamento peso! Eu vejo danos causados por excesso de 🍎 sobrepor com papel higiênico áspero, ou erupções cutâneas e irritações fúngicaes causadas pelo uso excessivo dos lençois molhado. Encontro pessoas 🍎 que sofrem das hemorroidas? assustadas quando vêem sangue inexplicável na bacia do banheiro - falo aos pacientes não se sentem 🍎 sexy devido ao cabelo indesejado nem à pigmentação irregular". Em última análise, uma coisa parece ser universalmente verdadeira: ninguém se sente 🍎 feliz saudável ou bonito quando seu rabo não está contente e é isso que eu faço - dar às 🍎 pessoas betway psg felicidade de volta saúde. E uma vez que gastamos muito da nossa vida fazendo cocô, cabe-nos entender a técnica 🍎 correta para fazêlo. Chamo esta lição de Colagem 101 : Então estás a dizer que é possível fazer cocô... errado? A maioria 🍎 de nós adotou técnicas incorretas quando éramos crianças pequenas. Pais ocidentais geralmente colocam seus filhos no banheiro e os fazem 🍎 sentar lá por longos períodos, entretendo-os com histórias dia após noite até finalmente o sucesso! Toda a casa se alegra!! Muitas 🍎 vezes, o hábito de ler no banheiro preso. Alguns provavelmente cresceram com estantes ou prateleiras para revistas ao lado do 🍎 vaso sanitário Você pode ter memórias dos seus pais e até colegas entrando na casa-de -banho junto a um 🍎 jornal sob seu braço Mesmo antes que os smartphones tivessem sido usados como horário nobre da leitura; E isso é 🍎 problema porque não adianta gastar tanto tempo betway psg banheiros! Mais histórias de Well na verdade. Não prometo um troféu se seguir as 🍎 minhas instruções, mas posso dizer-lhe que caso o faça vai perder menos tempo na panela e reduzir a probabilidade de 🍎 desenvolver complicações decorrentes das sessões prolongadas no trono da porcelana: hemorróidas dolorosamente inchadas. Qual é a maneira certa de fazer cocô? Aqui 🍎 está o que fazer: quando você sentir vontade de ir ao banheiro, encontrar um vaso sanitário e sentar-se. Espere 30 🍎 segundos por minuto para sair do cocô; gentilmente dê uma palmadinha no traseiro limpo ou seco – deixe a casa 🍎 na mão! Não se esqueçam da lavagem das mãos... É tão simples, mas não reflete os hábitos da maioria das pessoas. Quantas 🍎 vezes devo fazer cocô por dia? Não há uma regra dura e rápida sobre a frequência com que um indivíduo saudável 🍎 deve fazer cocô; o número médio de vezes betway psg média pode variar entre 1 ou 2 por dia, 3 horas 🍎 semanais. Há, no entanto um consenso médico geral sobre quanto tempo uma pessoa saudável deve gastar na cocô do banheiro. Uma 🍎 vez que você sente o desejo e se sentam só precisa levar 30 segundos a 1 minuto para defecar 🍎 - Se demorar mais vezes não fique sentado tentando forçá-lo! Lembre-se, cada vez que você colocar pressão sobre essa área corre 🍎 o risco de lesões e desconforto. Não gaste 30 minutos nas mídias sociais ou verificando os email esperando a poo 🍎 descerem para se levantar ao redor do pé da casa à espera dos patôs cair na descida; levantem as mãos 🍎 betway psg volta dele andando por aí com seus dentes escovados no chão: Escove um pouco d'água nem faça outra coisa 🍎 qualquer! Pode levar algum tempo antes mesmo sentir novamente esse desejo mas quando fizer isso não será mais fácil... pat Pat –: hiney 🍎 limpo (com papel, não lenços molhado de limpeza molhada que lavam a flora da pele protetora), levante-se e vá fazer 🍎 o seu trabalho até os impulso bate betway psg você outra vez. Que erros comuns as pessoas cometem ao fazer cocô? As fezes 🍎 levam tempo para se mover na posição certa e descer pelo canal anal, razão pela qual você não deve tentar 🍎 forçar um cocô quando estiver sem sentir o desejo. Muitas pessoas vão querer empurrar uma caca de manhã antes que 🍎 saiam da escola ou do trabalho! skip promoção newsletter passado conselhos práticos, insights de especialistas e respostas às suas perguntas sobre como 🍎 viver uma boa vida. Aviso de Privacidade: As newsletters podem conter informações sobre instituições de caridade, anúncios on-line e conteúdo financiado por 🍎 terceiros. Para mais informação consulte a nossa Política De Privacidade Utilizamos o Google reCaptcha para proteger nosso site; se 🍎 aplica também à política do serviço ao cliente da empresa: após a promoção da newsletter; Também é comum que as pessoas usem 🍎 café e cigarros, o qual aumenta a produção de certos hormônios ou neurotransmissores desencadeadores do peristaltismo intestinal (movimento muscular involuntário), 🍎 para incentivar seu corpo mover mais rápido. Essa não foi uma ótima ideia porque ele pode se tornar dependente dessas 🍎 substâncias até cagarem; elas diminuem os movimentos normais das entranhas Muitas vezes, quando as coisas não estão se movendo tão rápido 🍎 quanto você gostaria que eles para s. Não é o fato de estar constipado - só porque a fezes ainda 🍎 está betway psg movimento seguro no reto do assento e finalmente pode ser levado ao recto; No entanto: Quando sentir vontade 🍎 da mensagem corporal assim como possível – cada vez mais segura-lo dentro das suas cadeiras com frequência vai voltar um 🍎 pouco atrás na água limpa dos seus quartos ou até mesmo recuperar seu corpo! Algumas pessoas acham que descansar os pés 🍎 betway psg uma pequena escavadeira levanta seus joelhos, ajusta a pélvis de tal forma para tornar o processo cocô apenas mais 🍎 rápido. Em um estudo maior 90% dos participantes disseram ter se esforçado menos quando usando fezes; 71% afirmaram terem movimentos 🍎 intestinais rápidos especialmente feito as cadeiras são facilmente encontradas numa loja doméstica ou online porque há também pode-se usar 🍎 simplesmente como base da altura do seu vaso sanitário! A medida desta tática funciona muito bem? Outra maneira de acelerar as 🍎 coisas é levantar os braços sobre a cabeça, alongamento do tronco. Isso ajuda você respirar mais profundamente e relaxar assim 🍎 o assoalho pélvico musculatura permitindo que suas fezes para liberar-se Alcançar esse relaxamento completo está chave na verdade esta 🍎 área betway psg uma qual praticar com dilatadores anal pode ser extremamente útil pra quem não tem interesse também explorar sexo 🍎 oral - Usando Dilatores E Brinquedos Ajudam no chão quando se sente melhor! Se nenhuma dessas táticas acelerar a quantidade de 🍎 tempo que leva para você fazer cocô, o problema pode estar relacionado à nutrição dieta ergonomia ingestão da água 🍎 ou problemas psicológicos/ neurais. Dietas ocidentais são notoriamente pobres betway psg fibras também é baixa na fibra por isso suplementação com 🍎 Fibra É fundamental porque eu recomendo uma rotina noturna combinada aos dois copos altos d'água Só lembre-se: nem todas as 🍎 Fiber podem ser criadas iguais pela manhã; E os tipos mais apropriados – Por exemplo! Alguns podem precisar de ainda mais 🍎 ajuda para aliviar a constipação. Em tais casos, remédios orais são uma boa opção (comece com amaciantes das fezes e 🍎 tente laxativos suaves como Miralax ou leite da magnésia se necessário). Você também pode complementar estes alimentos ricos betway psg fibras? 🍎 - pré-e probióticos; siga os tratamentos anales que incluem supositórios glicerinas... você poderá usar todos eles juntos! Se você sentir que 🍎 precisa fazer cocô e passar mais de três a cinco dias sem resultados, se já tentou todos os remédios vendidos 🍎 com receita médica ligue para um médico. Idealmente, você deve usar um bidé ou tomar uma ducha pós-cocô para limpar betway psg 🍎 bunda depois de cagar. Isso introduz muito menos atrito nessa pele delicada do que papel higiênico é o caso 🍎 dos acessórios baratos e fáceis - há até mesmo os portáteis! – devido ao fato das pessoas reconhecerem as economias 🍎 econômicas da lavagem ambiental (muitas vezes usam toalhas pra secar a água), mas elas ainda não são padrão na maioria 🍎 dessas casas; Se você deve usar papel higiênico, compre a bolsa mais confortável que puder pagar e... pat Pat Atrás de ti, não 🍎 limpes. Trept adaptado de Butt. Sério: O Guia Definitivo para Saúde Anal, Prazer e Tudo Entre pelo Dr. Copyright 2024 by Dr. Aline Evan 🍎 Goldstein. Reimpresso com permissão da Balance Publishing, uma marca do Hachette Book Group Todos os direitos reservados
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