brabet cadastro 2024

Uma noite de nado na praia: uma experiência transformadora

Sliprar fora dos meus trajes, o meu estômago pinceia com medo. A 7️⃣ praia - Pevensey Bay brabet cadastro 2024 East Sussex - está escura e assustadoramente vazia. O som da água do mar sugando 7️⃣ parece mais alto do que o habitual, o ar cheira mais salgado do que durante o dia e o vento 7️⃣ noturno se sente fresco e cortante.

Minhas tentativas anteriores de nadar à noite não tiveram sucesso - a correnteza era muito 7️⃣ forte, as ondas eram muito bravas, a minha imaginação era muito extravagante. Mas esta noite estou determinada. Minha filha Imogen 7️⃣ grita para me encorajar e a emergência de uma lua cheia me tranquiliza. Em momentos, estou boiando no meio de 7️⃣ um brilho lunar, ri e soluço, e me pergunto por que levei meio século para fazer algo tão simples e 7️⃣ mágico como um mergulho iluminado pela lua.

Nadar à noite é a última de uma série de viagens noturnas que mudaram 7️⃣ a forma como minha família e eu vemos a escuridão. O que costumava ser um tempo para se movimentar para 7️⃣ dentro e acender luzes agora é um lugar para viajar e se aventurar. Nós chamamos essas excursões à escuridão de 7️⃣ nossas "viagens noturnas", e elas começaram durante uma longa permanência de insônia desencadeada pelo luto. Relutante brabet cadastro 2024 tomar medicação, fui 7️⃣ superando gradativamente meu medo da escuridão abraçando minhas noites acordadas, vendo-as como um presente de tempo extra, exótico e localizado.

Minhos 7️⃣ primeiros meses insônicos foram gastos lendo, escrevendo e desenhando - brabet cadastro 2024 casa. Mas uma noite de primavera, arrastei um colchão 7️⃣ para o meu balcão e fiquei de olho brabet cadastro 2024 um céu preto cravejado de estrelas. A sensação de espaço tranquilo 7️⃣ parecia me libertar do fardo da preocupação e do luto

De acordo com um estudo recente da Universidade de Derby, estar 7️⃣ seguro fora à noite pode ter um impacto dramático brabet cadastro 2024 nossa bem-estar. Seu autor, o psicólogo Dr. Christopher Barnes, me 7️⃣ disse que "ter uma conexão com o céu noturno é importante porque de que nos dá - um lugar para 7️⃣ ser restaurado, inspirado e livre". As investigações de Barnes encontraram que as pessoas à noite usavam um vocabulário diferente: "A 7️⃣ escuridão parecia ser uma experiência profundamente tranquilizante e restauradora que muitas vezes trazia uma sensação de paz e uma oportunidade 7️⃣ para a contemplação."

Outros estudos descobriram que estar sob tetos altos altera como nós pensamos, tornando-nos mais aberto à mente. No 7️⃣ entanto, estudos da "mente após a meia-noite" sugerem que nossos cérebros percebem coisas diferentemente à noite. À noite, e sob 7️⃣ céus vastos, nós literalmente vemos o mundo através de uma lente mais criativa e imaginativa. Nós não somos nossos eu 7️⃣ diurno. Somos nossos eu noturno. Por este ponto, estava tão fascinada pela noite (e meu eu noturno) que comecei a 7️⃣ me aventurar mais longe. Com um par de binóculos astronômicos e um iPhone carregado com aplicativos de observação de estrelas, 7️⃣ comecei a andar por prados próximos. Eu segui chamados de corujas, assisti meteoros e ouvi pássaros migrantes noturnos.

Ansiosa para compartilhar essa nova "terra", 7️⃣ convenci meus filhos adolescentes e twentysomething para se juntarem a mim brabet cadastro 2024 viagens noturnas. Eu queria desconectá-los de suas telas, 7️⃣ mas também queria amenizar o medo da escuridão que assola muitos de nós (mais de 37% dos filhos têm medo 7️⃣ do escuro, e quase dois terços das mulheres têm medo de sair sozinhas à noite). Esperava mostrar-lhes a beleza e 7️⃣ a alquimia surpreendente da noite.

Nossa primeira saída foi a um bosque brabet cadastro 2024 Sussex, onde nós andamos brabet cadastro 2024 uma noite tão 7️⃣ escura que tivemos que usar tochas. Excitante, sim - mas não a experiência da escuridão que eu tinha brabet cadastro 2024 mente. 7️⃣ A partir de então, combinava aventuras com fases da lua. Lua nova para observação de estrelas e dormir ao ar 7️⃣ livre, lua cheia para passear e observar vida selvagem. Trocamos festas de aniversário brabet cadastro 2024 restaurante de pizza por noites ao 7️⃣ redor de fogueiras entre árvores adormecidas (sim, árvores dormem). Meu filho e eu passamos noites fora observando texugos e raposas 7️⃣ de um esconderijo pop-up brabet cadastro 2024 nosso jardim.

Enquanto isso, Imogen, juntou-se a mim brabet cadastro 2024 caminhadas noturnas guiadas onde nós andamos brabet cadastro 2024 7️⃣ silêncio sobre os South Downs com um grupo de mulheres cuja presença nós apenas sentimos, pois nem as vimos nem 7️⃣ ouvimos - uma experiência intimista muito diferente de um grupo caminhada diurna. Nós ouvimos mais atentamente no escuro, e o 7️⃣ som viaja mais longe à noite, então o cenário sonoro noturno também é muito diferente de seu contraparte diurna.

Mas o 7️⃣ que mais nos impactou brabet cadastro 2024 nossas vagantes noturnas foi o cenário alterado de cheiro. Inicialmente, assumimos que isso era devido 7️⃣ a plantas noturnas perfumadas tentando atraír polinizadores, mas mais tarde aprendi que nossa capacidade de cheirar é mais aguda depois 7️⃣ do escuro.

Uma noite, minha filha Bryony sugeriu que fizéssemos mergulho brabet cadastro 2024 poças rochosas. Com um par de tochas ultravioleta, rastejamos 7️⃣ ao longo da praia de Birling Gap. Sob o feixe violeta de nossas tochas, as poças rochosas saltaram para aquários 7️⃣ Technicolor como caranguejos, pequenos camarões e estilhaças de casca se transformaram brabet cadastro 2024 rosa-roxo, verde-neon e turquesa brilhante. Desde então, descobri 7️⃣ o mestre da biofluorescência David Atthowe, que oferece passeios noturnos guiados brabet cadastro 2024 Norfolk e Suffolk que revelam as cores ocultas 7️⃣ de lesmas, líquenes e fungos. Agora, uma tocha UV atualizada é um item essencial brabet cadastro 2024 nossa caixa de ferramentas de 7️⃣ viagem noturna.

Da aurora boreal 7️⃣ no Círculo Ártico à Espanha dançando campos de luciolas, a escuridão noturna concedeu um senso de magia e mistério a 7️⃣ todas nossas viagens. Mas as maiores bençãos da primavera e do verão estavam à nossa porta (britânica): o melodioso rouxinol 7️⃣ (meados de abril a final de maio) e o humilde glowworm (final de maio a início de setembro, chegando brabet cadastro 2024 7️⃣ junho e julho). Nossa primeira excursão para rouxinol foi no Knepp estate brabet cadastro 2024 West Sussex, onde andamos ao extraordinário canto 7️⃣ de uma dúzia de casais de rouxinóis. Este ano estou andando com o cantor folk e especialista brabet cadastro 2024 rouxinóis Sam 7️⃣ Lee, cujas noites de dueto humano-aviar brabet cadastro 2024 locais secretos incluem conversas ao ar livre sobre a mitologia dessas aves raras.

Nossos 7️⃣ corações foram roubados pelo humilde glowworm. Às noites de verão, essas (fêmeas) besouros bioluminescentes brilham de aproximadamente 10h à meia-noite, 7️⃣ embora eu tenha encontrado alguns brilhando nas primeiras horas da manhã. Como a maioria dos seres noturnos, glowworms estão brabet cadastro 2024 7️⃣ declínio, devido à luz artificial, pesticidas e obras de construção. No entanto, eles foram avistados brabet cadastro 2024 todo o país, brilhando 7️⃣ como pequenos emeraldas iluminadas (para dicas de onde procurar e se juntar a caminhadas guiadas de glowworm no Reino Unido, 7️⃣ consulte glowworm.org.uk e o Wildlife Trust). Encontrar um glowworm se sente como encontrar um pedaço de ouro, tornando uma caminhada 7️⃣ de glowworm talvez a mais gratificante (e mais barata) de todas as viagens noturnas.

Em nossa entusiasmo pela outra-mundanidade da noite, 7️⃣ também nos juntamos a uma caminhada iluminada por lanternas brabet cadastro 2024 um cemitério da catedral de Liverpool, exploramos as ruas iluminadas 7️⃣ a gás de Londres, frequentamos cursos de astronomia no Observatório Science Centre brabet cadastro 2024 Herstmonceux, East Sussex, e visitamos Reservas Escuras 7️⃣ brabet cadastro 2024 Bannau Brycheiniog (antigamente Brecon Beacons), Yorkshire Dales e Exmoor.

Ao acolher a escuridão, damos a vida noturna uma chance melhor 7️⃣ de sobrevivência. Estrelas e meteoros são mais claros. Além disso, mantemos nossa visão noturna trabalhando, desfrutamos de um sono melhor 7️⃣ e de saúde mental aprimorada (de acordo com um novo estudo), e encontramos nossos eu reprogramados na noite - e 7️⃣ descobrimos a escuridão brabet cadastro 2024 todas as suas encarnações transcendentes e aventureiras.

Annabel Abbs é autora de Sleepless: Discovering the Power of 7️⃣ the Night Self, publicado por John Murray (£16.99) . Para apoiar o Guardian e o Observer, compre um exemplar no guardianbookshop.com. Podem 7️⃣ haver taxas de entrega.