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13/12/2023 05h03 Atualizado 13/12/2023

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Ao pensar no bem-estar das pessoas, 😆 a saúde sexual não é exatamente o primeiro fator que vem à mente. Isto se deve, em parte, à falta 😆 de educação específica: quando se trata de relacionamentos íntimos, existem muitos tabus que ainda sobrevivem, mesmo nas sociedades e ambientes 😆 mais abertos e sexualmente positivos.

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— A sexualidade é uma parte muito 😆 importante da saúde, mas está totalmente cercada de falsas crenças que dificultam uma vida sexual saudável — reconhece a psicóloga 😆 clínica e sexóloga Miren Larrazábal.

O problema, explica, é que muitas das informações tidas como certas não têm base científica e 😆 são passadas de geração em geração na forma de "mitos" que acabam prejudicando as relações íntimas.

Pensar que o prazer e 😆 o desejo têm de vir ao mesmo tempo — ou que o sexo tem de ser espontâneo e não pode 😆 ser programado — são algumas das crenças que os especialistas consideram essencial destruir para melhorar a saúde sexual dos seus 😆 pacientes.

'Os outros fazem mais sexo que nós'

Um dos mitos mais comuns é pensar que todo mundo, principalmente quando se tem 😆 um relacionamento que dura no tempo, faz mais sexo do que nós. Larrazábal indica que é um assunto que aborda 😆 muito nas suas consultas, apesar de não existir uma “frequência sexual normativa” com a qual se comparar.

— É um grande 😆 erro olhar para os outros. Primeiro, porque o mais importante é encontrar o ritmo que nos convém, que pode variar 😆 dependendo de muitos fatores. E segundo, porque é impossível saber com certeza qual é a privacidade dos outros, nem devemos 😆 nos importar com isso — explica a sexóloga.

Vários estudos sugerem que o número médio de relações sexuais diminuiu nos últimos 😆 anos , especialmente entre os jovens de 18 a 24 anos. Em Espanha, o mais recente inquérito do Centro de 😆 Investigação Sociológica (CIS) indica que 17% não têm qualquer tipo de relação amorosa ou sexual com ninguém. Além disso, para 😆 16% dos entrevistados, a frequência dos encontros piorou após a pandemia.

Estela Buendía, fundadora do Centro Sexológico Borobil, em Bilbao, reconhece:

— 😆 Infelizmente, vivemos num contexto que prioriza a quantidade em detrimento da qualidade. Sentimos a necessidade de aproveitar ao máximo as 😆 nossas possibilidades e se isso não acontece ficamos frustrados.

A sexóloga dá o exemplo dos casais mais jovens, que muitas vezes 😆 têm a sensação de não terem relações sexuais suficientes para a bônus 1xbet como funciona idade.

— Não é algo que possa ou deva 😆 ser quantificado. O adequado é o que faz com que cada indivíduo se sinta bem — conclui.

'Sexo tem que ser 😆 espontâneo'

Embora as razões exatas que levaram à diminuição da frequência dos relacionamentos sejam desconhecidas, os terapeutas sexuais concordam que o 😆 estilo de vida agitado pode ser uma das causas. Por esta razão, rejeitam o mito segundo o qual o sexo 😆 deve surgir espontaneamente e não pode ser programado.

— O sexo nunca é espontâneo. Nem mesmo quando pensamos que sim — 😆 afirma Buendía. — Não surge se não houver pelo menos uma pessoa que motive a outra e promova o relacionamento.

Uma 😆 vez desmascarado o mito da espontaneidade, os terapeutas incentivam as pessoas que têm dificuldade em encontrar tempo para agendar encontros 😆 sexuais. Silberio Sáez, professor do mestrado em sexologia da Universidade Camilo José Cela, reflete:

— Planejamos todas as coisas importantes da 😆 nossa vida. Marcamos horários para ir à academia, planejamos uma viagem ou passeio com nossos amigos e acabamos gostando. Então, 😆 por que deveria ser diferente com as relações sexuais?

Criar um espaço nas próprias agendas também é útil para melhorar a 😆 qualidade dos relacionamentos, pois ao invés de fazer sexo quando se está muito cansado ou com pressa, o fato de 😆 ter reservado um horário durante o dia permite vivenciar o máximo de possíbilidades daquele encontro.

— O que é antierótico é 😆 ter uma atitude negativa em relação à programar o sexo — insiste Larrazábal, que salienta que a programação não deve 😆 ser confundida com obrigação: — Quando chegar a hora, temos que ficar à vontade para dizer que não temos mais 😆 vontade.

'Sexo é penetração'

Os terapeutas sexuais muitas vezes descobrem que seus pacientes, que lamentam a falta ou a raridade das relações 😆 sexuais, têm uma ideia errada do que é sexo.

— Os encontros sexuais vão muito além do que é a relação 😆 sexual como tal — explica García. — Seria muito mais saudável pensar na atividade sexual como um cardápio onde há 😆 muitos pratos e a penetração é mais um.

O coitocentrismo (acreditar que só há sexo quando há penetração), explica o especialista, 😆 é a razão pela qual existe uma lacuna entre homens e mulheres quando se trata de falar sobre orgasmos em 😆 encontros heterossexuais. Assim, os especialistas rejeitam a definição de "preliminares" para falar de todas as práticas — que envolvem os 😆 órgãos genitais em maior ou menor grau — que estão historicamente relacionadas com o que é a fase anterior à 😆 relação sexual.

— Quando chamamos de preliminares o jogo erótico, que é a soma de carícias, toques e estimulação dos órgãos 😆 genitais, estamos minimizando bônus 1xbet como funciona importância. É como se todos estes contatos fossem o prelúdio de alguma coisa, quando na realidade 😆 o jogo erótico é pura e simples sexualidade, tal como a penetração — destaca Larrazábal.

'Homens têm mais desejo'

— É provavelmente 😆 o mito mais antigo e mais difícil de erradicar de todos. Mas não, os homens não têm mais desejo que 😆 as mulheres. O que eles tiveram foi mais permissão para expressar bônus 1xbet como funciona sexualidade, enquanto as mulheres normalmente tiveram uma sexualidade 😆 mais reprimida — responde a sexóloga Sonia García.

Na verdade, embora existam dados que mostrem que os homens se masturbam mais 😆 do que as mulheres — uma pesquisa com 2 mil participantes na Espanha indica que 50% dos homens se masturbam 😆 semanalmente, contra 20% das mulheres — a variação do desejo é muito semelhante entre os dois grupos.

— É curioso ver 😆 como há mulheres que acreditaram nesta história, que se baseia claramente no machismo histórico que permitiu aos homens expressar a 😆 bônus 1xbet como funciona sexualidade, enquanto as mulheres tinham que parecer submissas — explica Sáez, que ainda reconhece que este tipo de dinâmica 😆 também afeta negativamente os homens: — Eles sentem a pressão de ter que iniciar encontros sexuais e sentem vergonha quando 😆 sentem falta de desejo.

'Lubrificação é sinônimo de excitação'

Um erro comum durante as relações sexuais, e que deixa as mulheres desconfortáveis, 😆 é pensar que se não estiverem suficientemente lubrificadas significa que não estão se divertindo.

— A excitação é apenas um dos 😆 muitos fatores que influenciam. Se a vagina não está lubrificada também depende da fase do ciclo menstrual ou da idade. 😆 É normal, por exemplo, que mulheres na pós-menopausa apresentem maior secura vaginal — explica Larrazábal.

Como a Dra. Emily Nagoski explica 😆 no livro "Tal como eres - La sorprendente nueva ciencia que cambiará tu vida sexual", a "ideia de que a 😆 fisiologia pode mostrar se uma pessoa gosta de algo sexual é uma falácia antiga", que tem suas raízes no mito 😆 de que a concepção era a parte prazerosa do sexo para as mulheres. No entanto, a explicação mais provável para 😆 a inconsistência entre lubrificação e excitação é a chamada "hipótese de reparação", teorizada há mais de uma década pela Universidade 😆 de Lethbridge, no Canadá, que foi confirmada com um estudo publicado em 2023 pelo mesmos pesquisadores .

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Esta hipótese sugere que os órgãos genitais femininos respondem mais ou menos a qualquer 😆 estímulo relacionado com o sexo para se prepararem para a atividade sexual, e que a lubrificação serve para prevenir lesões 😆 e não indica ou promove necessariamente interesse e motivação sexual.

— Uma mulher, a qualquer momento, pode ter muita lubrificação e 😆 ainda assim não sentir nenhuma excitação sexual. E pelo contrário, ficar muito animada e não ter lubrificação — finaliza Larrazábal.

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