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Se você já teve surpreendentemente o Sri Lanka "arroz e curry" para almoço, saberá que a palavra é um equívoco. 🍎 Não são apenas uma caril de carne fresca mas pelo menos três ou até cinco pratos servidos todos os dias 🍎 no lanche do jantar; como pode imaginar-se se consegue cozinhar tantas coisas na hora certa? Uma das respostas foi: as 🍎 uvas vegetais frescas da colheita do poker molho vegetal vêm rápido com tanta raiva! Os ingredientes atingiram fina... Mais informações » 🍎 Contato Agora
Courgette e curry de feijão branco.
As folhas de curry frescas adicionam muito aqui – você pode obtê-las do poker alguns 🍎 grandes supermercados, lojas especializadas do sul da Ásia e online. Se tiver alguma folha com caril ou pimentas verdes sobrando 🍎 bolsa para congelá -los na próxima vez
Prep
15 min.
Cooke
15 min.
Servis
4
5 colheres de sopa óleo colzas
20 folhas de curry frescas
ou congelados,
2 🍎 colheres de sopa sementes cominho
1 colher de sopa sementes pretas mostarda
1 cebola marrom média
, descascado e finamente cortado do poker cubo;
4 🍎 dentes de alho
, descascado e fatiado papel-fio fino.
2 chillies dedo verde
, talos descartados e carne cortada longitudinalmente.
500g courgettes
, reduzido para 🍎 metade longitudinalmente e cortado do poker pedaços irregulares;
1 colher de sopa terra açafrão
112 colheres de chá sal marinho fino;
14 colher de 🍎 chá grosseiramente moído pimenta preta.
800g de leite estanhado coco
(ou seja, 2 latas padrão)
800g estanhados feijões cannellini
(ou seja, 2 latas padrão), 🍎 drenadas e lavada.
40g coentro fresco
folhas e hastes macia, fatiadas.
Suco de
12 limão
ou para provar
Arroz basmati vaporizado
, para servir a Memes:
Coloque o 🍎 óleo do poker uma panela no maior queimador e na temperatura mais alta. Quando estiver muito quente, adicione as folhas de 🍎 curry s sementes cominho ou mostarda; mexa-se depois siga rapidamente a cebola (alho), pimenta/coarguete). Deixe cozinhar por dois minutos para 🍎 obter um pouco sobre os courgettes novamente agitando assim que deixe cozinhado durante outros 2 minutees Adicione Açafrão salgado à 🍎 pimentão enquanto prepara quatro pratos: Cozdeira!
Dica no leite de coco e os grãos, cozinhar ainda do poker ebulição rápida por mais 🍎 cinco minutos até que as courgettes estejam macias. Mexa na corentro para depois adicionar a colher-de chá com suco do 🍎 limão pela colheres da tarde antes mesmo dos sabores serem bons pra você!
Sirva de uma vez com arroz basmati cozido 🍎 no vapor.
