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E F ou os primeiros 15 minutos da minha aula de tai chi, permanecemos inteiramente gratis bonus online casino um ponto para aquecer. De 🫦 longe provavelmente parece que estamos com nossos braços ao nosso lado e depois – no movimento lento - elevando-os na 🫦 nossa frente a 90 graus mas se você olhar dentro do meu cérebro veria minhas sinapses disparando tentando acompanhar 🫦 as instruções dos instrutores fazer coisas não visíveis! "Forme os arcos sob seus pés. Suavize o joelho, não se dobrando", diz 🫦 Angela ngela (uma instrutor de tai chi há 28 anos). “Visualizar a parte traseira dos joelhos e relaxar ali para 🫦 descansar na frente”. Eu percebo que raramente direciono pensamentos para os meus joelhos (não houve muito tempo antes disso), mas novamente, 🫦 sem ter mais de morar lá. De acordo com Angela, uma hora bem sucedida de tai chi é 1h sem pensamentos 🫦 negativos. "Se a gratis bonus online casino mente e corpo andam juntos", diz ela."Isso tudo que importa". “Quando você está tentando rapidamente acompanhar, realmente 🫦 não há tempo para pensamentos negativos.” Apesar de não ser uma pessoa da manhã, começo minha lição com 🫦 Angela e cerca 20 outras gratis bonus online casino um pátio do centro comunitário Sydney às 7h. Enquanto os tenistas correm nos tribunais 🫦 ao lado criando a trilha sonora dos ritmos das ondas suaves junto aos seus ralis - nossos movimentos gentis 🫦 só dão-nos dois passos para chegarmos à posição inicial! “Coloque seus pés paralelos e use seu dantian para sustentar o corpo”, 🫦 diz ela. O Qi gratis bonus online casino chinês significa força vital, e seu núcleo de qi está sob gratis bonus online casino naval dentro do estômago. Embora 🫦 tenhamos acabado de nos familiarizar, vou precisar usar muito o meu dan tian na próxima hora. Como agora eu deveria 🫦 sentir peso nas pernas e afundar minha dona Tian! "Alongar a coluna até o topo da cabeça. Mantenha seu queixo nivelado 🫦 gratis bonus online casino uma linha, feche gratis bonus online casino boca e dentes suavemente juntos; A ponta de língua sobe para cima relaxa os 🫦 ombros (cotovelos), cotovelos ou punho(a). Mão/mão) Jennifer Wong se concentra gratis bonus online casino dirigir pensamentos para os joelhos. Acontece que quando 🫦 você está rapidamente tentando acompanhar, realmente não há tempo para pensamentos negativos. Talvez o esforço de tentar manter-se está aparecendo gratis bonus online casino 🫦 alguns dos nossos rostos, porque Angela menciona se estamos franzindo a testa e não relaxar nosso rosto corretamente. "Imagine que você 🫦 cheira a flor, relaxa o rosto. Você está expandindo gratis bonus online casino energia para fora de seus ouvidos ”, diz ela skip promoção 🫦 newsletter passado Inscreva-se para: Salvo para mais tarde. Apanhar as coisas divertidas com cultura e estilo de vida do Guardian Austrália resumo da 🫦 Cultura Pop, tendências. Aviso de Privacidade: As newsletters podem conter informações sobre instituições de caridade, anúncios on-line e conteúdo financiado por terceiros. 🫦 Para mais informação consulte a nossa Política De Privacidade Utilizamos o Google reCaptcha para proteger nosso site; se aplica 🫦 também à política do serviço ao cliente da empresa: após a promoção da newsletter; Passamos para posições de tai chi, das quais 🫦 há 42 no estilo que Angela ensina. Hoje só estaremos fazendo os primeiros nove movimentos com nomes descritivos como segurar 🫦 a tigela (uma grande), segurando o lúteo(alau do tamanho padrão dos adultos) pegando na cauda da aves [espécie desconhecida]. "Esta é 🫦 agora uma peça de dança contemporânea e eu sou a sombra da mulher." Concentrar-se gratis bonus online casino fazer pequenos movimentos 🫦 isolados e seguir instruções como "Por favor, não mova seus ombros. Apenas mover gratis bonus online casino cintura" parece que meu cérebro está 🫦 resolvendo um cubo de Rubik enquanto o corpo é resolver Mini Cubo do Rubik s Perto do final da aula, Angela 🫦 nos leva a tentar os nove movimentos sem ela chamar instruções. "Novos alunos: olhem para as pessoas ao seu redor", 🫦 diz Ela ngela! Mantenho meus olhos gratis bonus online casino uma mulher à minha direita que tem feito a aula com facilidade, equilíbrio e 🫦 graça o qual me faz sentir desganeiradamente comparado (isso é um pensamento negativo?). Tento copiar seus movimentos. Neste ponto eu 🫦 perco meu foco E não estou mais pensando nas minhas flores dan tian ou cheirosas Esta agora se trata duma 🫦 peça contemporânea para dançar Eu sou sombra dessa senhora Uma sombras pouco coordenada sobre atraso! No final da lição, eu me 🫦 sinto bem acordado e alerta. Apesar de ainda estar no início às 8h00 é hora do meu Dantian conhecer outra 🫦 força vital: o café! O Centro Comunitário de North Sydney tem aulas às 7h da manhã, segunda-feira. As classes custam USR$ 🫦 140 por oito semanas O novo show stand-up de Jennifer Wong, The Sweet and Sour of Power (O Doce e Azeito 🫦 do Poder), está tocando no festival Sydney Comedy gratis bonus online casino 2-4 maio. Brisbane e Canberra.
: Jessica Hromas/The Guardian
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