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Qualquer viagem aérea pode ser estressante, mas enfrentar um voo de longa distância é especialmente intimidante. Você deve priorizar dormir ou 😗 comer, Ou ambos? Deve tentar se exercitar no corredor. É aceitável tirar os sapatos de casa alguma vez Kris Major é 😗 um comissário de bordo britânico com 25 anos. Trabalhou melhores bonus de cassino saltos curtos e passou 14 horas no céu, suportou viagens 😗 sem problemas para escalar o avião por 30 mil pés (cerca) Enquanto muitos de nós nos preparamos para viagens longas durante 😗 o verão, Major conta à Travel suas dicas e truques sobre sobreviver várias horas no céu. Se você está pegando um 😗 voo noturno e quer maximizar o sono a bordo, Major sugere comer antes de embarcar. Isto é particularmente importante se o 😗 voo estiver na extremidade mais curta da escala de longo curso: Se você está viajando para Londres, por exemplo. Na 😗 melhor das hipóteses estará olhando cerca do sono cinco ou seis horas depois e assim deseja aproveitar ao máximo esse 😗 tempo livre melhores bonus de cassino seu repouso Major, que também representa comissários de bordo europeus e pilotos como presidente do Comitê Conjunto da 😗 Tripulação Aérea (JCP) na Federação Europeia dos Trabalhadores melhores bonus de cassino Transportes diz estar dizendo a maioria das pessoas fechando os olhos 😗 assim quando chegam. “Os viajantes experientes, depois da decolagem você desce a cabine e pode ver que eles se foram – 😗 cobriram-se de si mesmos”, diz ele. Ainda assim, Major admite que comer antes de voar nem sempre é factível por causa 😗 das longas linhas e terminais movimentados do aeroporto. Mesmo se você tiver as melhores intenções pode acabar aceitando um sanduíche 😗 triste enquanto corre para o portão Se você estiver voando de negócios ou primeira classe, também pode ser tentado a aproveitar 😗 ao máximo os alimentos e bebidas oferecidos – afinal é difícil recusar champanhe grátis. Mas, realisticamente o serviço de comida e 😗 bebida pode levar duas horas para que você perca um tempo valioso – seu bilhete da Classe Executiva deve dar 😗 acesso a uma sala no aeroporto. Assim max out essas instalações melhores bonus de cassino vez disso; embarque bem abastecido do avião pronto 😗 pra descansar! Se você estiver voando de longa distância, provavelmente será oferecido mais do que uma refeição durante o curso da 😗 viagem. Os tempos de refeição começam a parecer um pouco arbitrários quando você está cruzando vários fuso horário, mas deve comer 😗 sempre que lhe é oferecido comida? Ou deveria recusar as refeições se não estiver com fome ou tentando dormir. Major diz 😗 que os passageiros devem fazer o certo para a melhores bonus de cassino programação de viagem. Se você está exausto, é melhor dormir 😗 do Que forçar-se comer jantar no equivalente às 3 da manhã! "A maioria das companhias aéreas não planeja particularmente seu serviço 😗 [comida] melhores bonus de cassino torno da travessia de passageiros e aclimatação, além dos fusos horários", explica Major. As companhias aéreas geralmente fornecem travesseiros 😗 para viajantes de longa distância, não importa a cabine; Major diz que trazer melhores bonus de cassino própria máscara ocular e/ou um cobertor 😗 pode ser uma boa ideia dependendo das suas preferências. As máscaras para os olhos são ótimas se você está tentando dormir 😗 quando as luzes da cabine estão acesas, enquanto pode preferir seu próprio travesseiro de viagem à versão aérea. Além disso, embora 😗 seja raro sempre há a chance de que travesseiros não estejam disponíveis – algo pode ser um grande problema 😗 melhores bonus de cassino voos com duração total. "Isso acontece", diz Major. Então eu diria, sirva-se para o seu próprio conforto e suas próprias 😗 necessidades tanto quanto você puder." Muitos de nós acham difícil dormir melhores bonus de cassino aviões, seja devido a ruídos desconhecidos ou para os 😗 assentos mais baratos? espaço limitado nas pernas e posições verticais. Lutar para dormir melhores bonus de cassino um longo voo, sabendo que você vai 😗 pagar pelas horas perdidas quando pousar pode ser uma preocupação desagradável. Você deve perseverar e continuar tentando, ou desistir de assistir 😗 a um filme? Major diz que não há sentido melhores bonus de cassino tentar forçar o sono, especialmente se seu relógio biológico acha ser 😗 no meio do dia e você simplesmente está cansado. Mas ele adverte que é importante ter melhores bonus de cassino mente o quê você 😗 está fazendo no outro lado. Se vai dirigir, por exemplo ou ir direto a uma reunião deve tentar descansar tanto 😗 quanto puder As áreas de descanso da tripulação existem melhores bonus de cassino todos os aviões, mas o que essas zonas parecem depende do 😗 avião e a duração dos voos. "Se estamos indo para algum lugar, digamos 13 horas de sono precisamos ter boas áreas", 😗 diz Major. Ele explica que os comissários devem normalmente ser autorizados a pausar o tempo necessário e permitir 90 minutos 😗 do dia antes mesmo da volta ao trabalho; dessa forma eles completaram um ciclo completo no período melhores bonus de cassino torno dos 😗 seus sonhos." “Você precisa de pelo menos um ciclo do sono cientificamente para ser útil, manter melhores bonus de cassino capacidade melhores bonus de cassino operar com 😗 segurança e seus processos decisórios”, diz Major. Os comissários de bordo precisam estar alertas durante toda a viagem, então eles vão 😗 levá-lo melhores bonus de cassino turno para reabastecer através do meio da hora. Major diz que acha dormir melhores bonus de cassino áreas de descanso da tripulação 😗 muito fácil, mas ele conhece comissários aeromoças e é difícil para eles irem às camas chamadas "tecnicamente caixões". "Há alguns tripulantes 😗 que realmente lutam com os beliches, eles não são agradáveis", diz Major. "Você se empurra para dentro, então eles são longos 😗 e finos porque estão no avião. Então não há muito espaço; Eles eram como o que você imaginaria ver melhores bonus de cassino 😗 um submarino." Os comissários de bordo geralmente optam por ser trocados para fora do uniforme e melhores bonus de cassino loungewear antes que os 😗 beliche, Major diz sempre ter uma camiseta com algumas calças confortáveis. Como ele é um comissário de bordo sênior, Major vai 😗 pendurar melhores bonus de cassino gravata no exterior da cortina do beliche antes que feche os olhos. “Se houver alguma emergência enquanto eu estiver 😗 no beliche, eles sabem exatamente melhores bonus de cassino qual deles estou metido”, explica Major. Todos nós já experimentamos acordar depois de um sono 😗 no meio do voo, indo para o banheiro da aeronave com grogue até a hora certa e se assustando quando 😗 você vê seu reflexo exausto. A dica principal de Major para se sentir revigorado após o descanso a bordo pode parecer 😗 óbvia, mas ele insiste que faz um mundo da diferença. “Limpeza dos dentes é sempre a que mais refresca todo mundo”, 😗 diz ele, acrescentando ainda: os comissários de bordo terão entre cinco e dez minutos para se renovarem antes do retorno. É 😗 tempo suficiente para se vestir, lavar e pentear o cabelo. Os comissários de bordo vão cumprimentar um colega que volta com 😗 uma xícara ou café. Então eles irão sair do serviço para o seu próprio período... Sentar-se na mesma posição vertical por 😗 horas a fio é desconfortável, mas nem sempre será fácil levantar para esticar. O sinal do cinto de segurança pode 😗 estar ligado ou você deve evitar perturbar seu vizinho assento Estresses maiores que mesmo apenas mexer os dedos dos pés enquanto 😗 sentado melhores bonus de cassino seu assento vale a pena. "Mova-se melhores bonus de cassino seu assento, movam as pernas. Faça o que vem naturalmente - mexa 😗 e se movimente para obter sangue fluindo caso seja isso mesmo necessário fazer Para pessoas com problemas circulatórios falem ao 😗 médico", diz ele: Para muitos passageiros, esta é uma questão controversa devido a preocupações sobre pés fedorentos. Mas Major incentiva qualquer 😗 pessoa melhores bonus de cassino um voo de longa distância para remover sapatos por conforto e ajudar melhores bonus de cassino circulação ”. Os comissários de bordo 😗 não se importam, diz ele. "Nós fazemos isso nós mesmos. Acho que a maioria das pessoas faz sozinhas, é o certo 😗 fazer se você estiver indo melhores bonus de cassino um voo de longa distância", diz ele ”. "Seria de esperar que você tivesse a 😗 mesma Decência comum para tomar um banho ou chuveiro e colocar meias limpas, meia-calça antes da aeronave. Esse é o 😗 único problema se seus pés cheirarem." Major acrescenta que é educado, se você acha haver uma chance de odor nos pés 😗 "ir ao banheiro e fazer algo sobre isso". Mas os comissários de bordo, diz ele estão mais preocupados com passageiros 😗 que se levantam para o corredor. "Em um voo noturno, especialmente se você colocar os pés no corredor e tiver meias 😗 escuras melhores bonus de cassino cima de nós não vamos vê-lo. Se você está preocupado com a turbulência, Major aconselha que tente se sentar 😗 perto da frente do avião. “Você poderia estar de pé na frente e não sentir nada, mas lá embaixo eles estão 😗 saltando por todo o lugar – a aeronave se move diferentemente pelas costas”, explica ele. Se você é alto, reservar o 😗 assento de saída para a sala extra da perna pode valer à pena. Embora Major diga que vale lembrar "você 😗 não consegue colocar suas malas aos seus pés ou qualquer coisa assim porque precisa ser claro como uma corrida por 😗 evacuação". As companhias aéreas também cobram algumas vezes mais pelos assentos com espaço na pernas A escolha pessoal de Major melhores bonus de cassino 😗 um voo longo é reservar uma cadeira na janela. "Isso é puramente preferencial, posso me encostar na antepara e puxar a 😗 cabeça para baixo. Considerando que você não pode quando está nos assentos do corredor ou no assento médio", diz ele." O 😗 assento do meio nunca é invejável, mas talvez seja particularmente desagradável melhores bonus de cassino um voo longo. Major calcula que vale a 😗 pena pagar extra para o corredor ou janela especialmente "se você precisa dormir no vôo." Devo investir melhores bonus de cassino fones de 😗 ouvido com cancelamentos e trazer meu iPad a bordo? A maneira como consumimos TV e filmes mudou drasticamente na última década, 😗 mas o entretenimento a bordo permaneceu praticamente inalterado. Enquanto muitos de nós ainda gostamos muito assistir a novos lançamentos melhores bonus de cassino voos, 😗 é menos uma novidade do que era antes. Muitos passageiros preferem fazer um show pré-download no streaming num dispositivo pessoal “A 😗 maioria das pessoas se auto-avalia voos agora quando o assunto é entretenimento”, diz Major. Seus próprios dispositivos também são um bom 😗 backup caso haja problemas com o sistema de entretenimento a bordo, que Major admite "pode nem sempre estar funcionando". Os comissários 😗 de bordo geralmente têm manuais que aconselham como operar as telas a voo, mas nem sempre são capazes para corrigir 😗 o problema. "Só há muito que podemos fazer na aeronave para dar um pontapé de volta à vida se ela começar 😗 a tocar", diz Major. “Há pouco o suficiente, além do habitual científico 'desligue-o e ligue novamente'." A maioria das aeronaves hoje 😗 tem tomadas de carregamento USB, mas um carregador portátil também pode lhe dar mais informações. Major diz melhores bonus de cassino melhores bonus de cassino experiência, a 😗 tripulação não está prestando muita atenção ao que você optou por assistir na bordo do navio mas ocasionalmente ele vai 😗 comentar sobre as escolhas de um viajante. "Podemos usá-lo como um quebrador de gelo", diz ele. Se eu vi algum filme 😗 e é bom, isso pode ser usado para iniciar uma conversa." Major lembra-se de uma vez notar um passageiro da Classe 😗 Executiva lendo o livro que incluía algumas descrições gráficas. "As palavras eram bastante pornográficas, embora eu não pudesse ver o suficiente 😗 para seguir a linha", diz Major. O homem estava lendo o livro abertamente e não fez nenhuma tentativa de esconder os 😗 conteúdos. "Fiquei bastante chocado", diz Major. “Acontece que estávamos levando um grupo de terapeutas sexuais para uma conferência.” Você deve trazer melhores bonus de cassino 😗 própria comida e lanches? Com certeza, diz Major. “Na maioria dos voos, as pessoas esquecem que você entra no avião e não 😗 vai comer na primeira hora – provavelmente será uma horas depois da decolagem antes de ir para o aeroporto”, diz 😗 ele. Se você tem uma condição de saúde como diabetes, trazer seu próprio sustento é particularmente importante. Também É essencial embalar 😗 lanches se estiver viajando com crianças! Ele tem filhos pequenos, então ele diz que pode responder a essa pergunta tanto como 😗 pai quanto comissário de bordo. "Se você está tenso, seu filho estará nervoso. É tão simples assim: se estiver estressado e 😗 sentir-se ansioso o bebê ficará preocupado", diz ele a> Os comissários de bordo são experientes melhores bonus de cassino falar com crianças e pais 😗 durante o processo aéreo, acrescenta Major. "Como geralmente estamos muito relaxados, podemos acalmá-los rapidamente", diz ele. Quando os bebês estão chorando, pais 😗 melhores bonus de cassino pânico e outros passageiros suspirando shooting Major diz que ele sempre vai lidar com a situação da mesma maneira. "Vou 😗 certificar-me de que é audível para todos os outros ouvirem, vou dizer: 'Por favor não se preocupe com isso. Não 😗 te preocupas porque o teu filho está chorando! Está ajudando seu bebé reequilibrar as orelhas deles e só assim eles 😗 podem fazer isto através dos gritos." Todos nós já fomos crianças... Major diz que trazer brinquedos e cobertores favoritos na aeronave 😗 também pode ajudar a acalmar uma criança, pois ajuda o ambiente do avião alienígena parecer mais familiar. Aqueles com medo de 😗 voar estão, na experiência do Major s apreocupem-se melhores bonus de cassino uma das duas coisas. Ou é "falta controle" e o “ambiente 😗 alienígena”. ou um temor da queda dos aviões! Algumas pessoas são tranquilizadas por Major andando-los através da mecânica do avião - 😗 explicando que ruídos desconhecidos motor é normal, ou de viagens aéreas geralmente muito seguro e há muitos segurança contra falhas 😗 no lugar. Outros preferem não saber os meandros e outs, eles só precisam de distração. Major uma vez passou duas horas 😗 a bordo um voo conversando com o passageiro nervoso na galera? tirando melhores bonus de cassino mente da situação! Mesmo para aqueles que geralmente 😗 não têm medo de voar, as viagens longas apresentam seu próprio conjunto dos pontos da pressão e podem conduzir povos 😗 ao modo do pânico. Bebês chorando podem ser vistos como mais um aborrecimento melhores bonus de cassino voos curtos, mas os passageiros poderão "freak", 😗 diz Major se acharem que essa será melhores bonus de cassino trilha sonora nas próximas 12 horas. Atrasos melhores bonus de cassino voos são frustrantes, mas nos 😗 vôo de longo prazo os atrasos podem repentinamente “martelar para casa a realidade da distância e do tempo”, diz Major. Mas 😗 Major diz que é importante lembrar-se de "sempre há tempo para taxiar incorporado no horário do voo". "Você pode compensar o 😗 tempo melhores bonus de cassino longas distâncias muito mais fácil do que curtas", acrescenta ele. “Pode pegar uma boa meia hora.” Major nunca usou 😗 uma AirTag, mas ele entende a atração - especialmente para passageiros que lidaram com um saco perdido no passado. Embora seja 😗 uma história diferente quando ele viaja com melhores bonus de cassino família, Major diz que geralmente só faz a viagem de mão melhores bonus de cassino 😗 casa mesmo nos voos longos. Isso é menos porque ele está preocupado com a perda de bagagem, e mais para facilidade. "Por 😗 minha conta, tenho uma bolsa que posso viver por um semana fora de mim. É tão finamente ajustado", diz ele."Eu 😗 voo com bagagem apenas para poder passar pelo aeroporto o mais rápido possível". Se você tiver várias horas antes da próxima 😗 etapa de melhores bonus de cassino jornada, pode valer a pena reservar um quarto do hotel para recuperar o sono”, diz Major. Se houver 😗 tempo suficiente para sair do aeroporto e pegar um pouco de ar fresco, vale a pena fazer isso também. Major sabe 😗 do que está falando, ele já fez uma viagem gigantesca com várias escalas no aeroporto "de Cairns - Brisbane 😗 Sydney (Sidney), Sidney – Abu Dhabi [Abu Dabi]; de Viena a Frankfurt e Londres Gatwick". "Quando eu saí, estava quase morto", 😗 brinca. O voo mais longo que Major já trabalhou foi de cerca 14 horas.O vôo programado o maior atualmente melhores bonus de cassino operação 😗 é Nova York Singapore Airlines para Cingapura, voos com duração 18 e 40 minutos ndia A companhia aérea australiana Qantas está 😗 se preparando para lançar seus voos ultra-longa distância "Project Sunrise", que abrangeriam mais de 19 horas voando passageiros a partir 😗 da Nova York e Londres, Sydney. Para comissárioes melhores bonus de cassino vôo diz Major - isso envolverá o trabalho durante períodos 😗 superiores às 24h "Estás a perder duas noites de sono", diz Major. O impacto disso não compreendemos completamente." Ainda é cedo, diz 😗 Major. Esses detalhes precisam ser resolvidos mas ele vê o ultra-long launch como a "evolução do voo". "Temos a aeronave para 😗 fazer isso agora, então precisamos encontrar maneiras de fazê-lo", diz Major. “E nós vamos ter que ir lá e há 😗 muito trabalho acontecendo."
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