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Refeições a bordo despolerada levaram ao desvio do voo da Delta Air Line na manhã desta quarta-feira. "O voo Delta 136 🧾 de Detroit para Amsterdã desviou-se da JFK, jogo com deposito de 1 real Nova York na manhã desta quarta depois que relatos relataram uma parte 🧾 do serviço principal a bordo foram estragados", disse o comunicado. A companhia aérea disse que as equipes médicas se encontraram com 🧾 a aeronave para tratar qualquer passageiro e tripulação impactados. A Delta disse que jogo com deposito de 1 real equipe de segurança alimentar está trabalhando para 🧾 “isolar imediatamente o produto”, e a companhia aérea investigará esse incidente. "Este não é o serviço pelo qual a Delta se 🧾 conhece e pedimos sinceras desculpas aos nossos clientes pela inconveniência ou atraso jogo com deposito de 1 real suas viagens", disse. O voo 136 partiu do 🧾 Aeroporto Metropolitano Wayne County de Detroit na noite desta terça-feira às 22h51 e pousou no aeroporto John F. Kennedy International 🧾 jogo com deposito de 1 real Nova York, 3 horas da manhã (horário local), segundo o site FlightAware Os passageiros receberam quartos de hotel e foram 🧾 reservados jogo com deposito de 1 real voos alternativos, segundo a Delta. O voo 136 está programado para partir do JFK às 15h de quarta-feira e 🧾 deve chegar a Amsterdã na manhã desta quinta, 16 horas mais tarde.
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Quer conhecer os hormônios liberados na atividade física e entender como eles são responsáveis pela sensação de bem-estar? Continue lendo 💶 para saber mais! Sabe quando bate a preguiça de ir à academia ou ao crossfit, dar aquela corridinha na praia ou 💶 andar de bike, e aquele seu amigo que não falta um dia diz que é mais provável você se arrepender 💶 de não ir do que o contrário? Provavelmente ele está certo! Quando nos exercitamos, hormônios são liberados na atividade física e 💶 eles, junto com os neurotransmissores, são responsáveis por ajudar a regular o sono e a digestão, melhorar a pressão sanguínea 💶 e os processos corporais, além de causar a sensação de bem-estar, felicidade e relaxamento. A seguir, convidamos o ortopedista e médico 💶 do esporte da Unimed Fortaleza, Dr. Eduardo Vasconcelos de Freitas (CRM 13993 CE), para explicar quais são os hormônios liberados na 💶 atividade física e como eles agem no nosso organismo.Confira!1.Endorfina A endorfina é um neuro-hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano e, quando 💶 liberada, promove a sensação de recompensa e bem-estar. Além disso, também inibe o estresse e a irritação, e é um analgésico 💶 natural do organismo, pois alivia dores e a ansiedade. Praticar esportes como corrida, andar de bicicleta, natação, fazer musculação, yoga, dentre 💶 outros, ajuda a aumentar a produção de endorfina na corrente sanguínea e tem diversos benefícios. Principais efeitos da endorfina Crescimento celular;Queima de 💶 gordura;Melhora do sono; Diminuição do colesterol; Aumento da disposição física e mental; Melhora da resistência imunológica. 2.Serotonina Popularmente conhecida como hormônio da felicidade, a serotonina 💶 também é um dos hormônios liberados na atividade física e está relacionada à estabilidade emocional e atua em diversas funções 💶 no organismo. Principais efeitos da serotoninaRegulação do humor;Melhora da memória; Sensação de bem-estar; Regulação da temperatura corporal; Melhora das funções cognitivas; Regulação do ritmo cardíaco. Praticar 💶 exercício físico regularmente auxilia na liberação desse hormônio na corrente sanguínea, pois aumenta a produção do aminoácido triptofano, que é 💶 responsável por produzir a serotonina. "A prática de exercício físico aumenta a produção de endorfina e serotonina no corpo, que são 💶 os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, vitalidade e satisfação. Além de beneficiar a saúde mental, se exercitar regularmente previne a 💶 susceptibilidade a doenças crônicas como hipertensão, diabetes gestacional, doença arterial coronariana e todas as formas de câncer", explica o Dr.Eduardo 💶 Freitas. 3.Adrenalina A adrenalina, também conhecida como epinefrina, é produzida de forma natural em nosso organismo pelas glândulas suprarrenais, ou adrenais, e 💶 atua na resposta rápida em situações de estresse. A produção da epinefrina é estimulada ao praticar atividade física, principalmente envolvendo esportes 💶 radicais como pular de paraquedas, escaladas e saltos. Quando estamos com medo ou passamos por fortes emoções o nível do hormônio 💶 também pode aumentar no organismo. Principais efeitos da adrenalina Aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial; Estimula a produção de energia extra; Ativa 💶 o cérebro, deixando-o mais alerta, com reações mais rápidas e estimulando a memória; Maior fluxo de sangue para os músculos; Aumento da 💶 produção de suor; Acelera a queima de calorias.4.Somatotrofina (GH) A somatotrofina ou GH, é um dos hormônios liberados na atividade física e 💶 é mais conhecida como hormônio do crescimento, já que é responsável pela multiplicação de células e crescimento físico do corpo 💶 humano. Além de agir no crescimento, o GH também estimula a queima de gordura, fortalece o crescimento dos tecidos e da 💶 fibra muscular. Se o seu objetivo for ganhar massa magra, é interessante focar em atividades físicas de alta intensidade para que 💶 o corpo consiga produzir somatotrofina em alta quantidade e possa auxiliar no processo. "Vale lembrar que toda atividade física é capaz 💶 de estimular os hormônios e trazer beneficios para o nosso corpo. E o melhor exercício é aquele que melhor se adequa 💶 ao estilo de vida de cada um. Fazer caminhada, yoga, dançar ou dar aquela corridinha na praça ou na praia, pode 💶 contribuir para dias mais felizes e relaxantes", ressalta o Dr.Eduardo Freitas. 5.Cortisol Apesar de ser conhecido como o hormônio do estresse, o 💶 cortisol tem a função de proteger a nossa saúde. Durante a prática de atividade física, o tipo de hormônio liberado no 💶 corpo é diferente do produzido pelo organismo no estresse do dia a dia. Quando liberado na quantidade correta, ele aumenta os 💶 substratos do metabolismo e tem efeitos benéficos à saúde como os elencados abaixo. Principais efeitos do cortisol Diminuição dos efeitos do estresse 💶 causado durante o dia a dia; Aumento dos efeitos anti-inflamatórios no corpo; Regulação do ciclo biológico; Maior concentração e energia durante o treino; Estimula 💶 a liberação de dopamina, neurotransmissor que aumenta o bem-estar; Conserva os níveis normais de glicemia, evitando a hipoglicemia, que é a 💶 baixa concentração de açúcar no sangue. Leia também! Os 10 exercícios que mais queimam calorias Vamos começar juntos? Agora que você já entendeu 💶 quais são os hormônios liberados na atividade física e como eles causam efeitos positivos no corpo humano, que tal começar 💶 ou recomeçar aquela rotina de exercício físico? Em nosso canal do Youtube, temos uma playlist recheada de vídeos de atividades 💶 físicas que podem ser feitas em casa e que vão te ajudar a ter uma vida mais saudável e feliz, 💶 confira acessando esse link! *Conteúdo desenvolvido em parceria com o médico ortopedista e médico do esporte da Unimed Fortaleza Dr. Eduardo Vasconcelos 💶 de Freitas (CRM 13993 CE).
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