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E-mail: Em 1979, li um artigo numa revista sobre os benefícios da corrida. Esse post mudou minha vida e me vi 👏 viciado sinal bet7k exercício físico: hoje tenho 70 anos de idade; exercito todos dias há 45... Quando eu tinha 44 anos, a 👏 fábrica de cimento sinal bet7k que trabalhei fechou. Para continuar apoiando minha família trabalhava como porteiro na cidade natal Chongqing 👏 no sudoeste da China e durante 10 ano levei geladeiras (que não me deixavam fazer exercícios), máquinas para lavar roupa 👏 ou aparelhos elétricos nos armazéns das lojas elétricas às vezes entregando-os nas casas dos clientes com eles instalados; trabalho dez 👏 horas diárias mas esse emprego intensivo do parto também era uma coisa difícil! Eu acordava às 5 da manhã todos os 👏 dias e ia correr, não importa o tempo. Corria descalço na maioria dos diase se nevou eu usava sapatos ou 👏 luvas para cerca 7km correndo por uns sete quilômetros carregando dois baldees até um lugar onde poderia buscar água sinal bet7k 👏 uma fonte montanhosa; coletando 10 litros d'água que depois corra pra casa agua nascente é melhor doque as águas das 👏 torneira... A vida era mais difícil quando eu ainda jovem. Além de ser porteiro, também trabalhei sinal bet7k outros trabalhos intensivos e 👏 me mudei algumas vezes para cá ”. Aposentei-me há 15 anos e a vida tem sido mais fácil. Estou de volta 👏 sinal bet7k Chongqing, gosto das belas paisagens que eu vivo com minha esposa perto do nosso filho quem visito frequentemente! Para me 👏 desafiar, subi a montanha sinal bet7k quatro andares como um sapo pulando e fui para baixo imitando o crocodilo rastejar. Chongqing é 👏 uma cidade montanhosa; o centro fica a cerca de 400 metros acima do nível mar. Minha casa está perto da 👏 famosa Montanha Gele, tem aproximadamente 2.500 passos sólidos e seu pico mede 678 ms apenas subir as escadas era 👏 muito fácil para mim - então um dia eu decidi me desafiar imitando os movimentos dos animais – subi na 👏 montanha sinal bet7k quatro patas como se fosse 15 anos pulando sapo diariamente... Eu fui abaixo imitar muitos músculos crocodilo-deselvagem! Minha vida 👏 é simples. Eu trabalho duas ou três vezes por dia, não como dietas especiais A culinária de Chongqing está 👏 conhecida pela sinal bet7k espiciezidade mas eu sou fã do peixe picante que comi carne sinal bet7k dois dias; Como vegetais frutas 👏 todos os tipos da minha mulher cozinham tudo o mais: a esposa me apoia muito! Estamos casados há 44 anos 👏 para começarmos meu exercício quase tão logo quanto ela se encontra comigo - Ela também faz exercícios físicos nem tanto 👏 assim... skip promoção newsletter passado Inscreva-se para: Sábado dentro A única maneira de ver os bastidores da revista sábado. Inscreva-se para obter a história 👏 interna dos nossos principais escritores, bem como todos as matérias e colunas imperdíveis entregues na sinal bet7k caixa do correio todo 👏 fimde semana! Aviso de Privacidade: As newsletters podem conter informações sobre instituições de caridade, anúncios on-line e conteúdo financiado por terceiros. Para 👏 mais informação consulte a nossa Política De Privacidade Utilizamos o Google reCaptcha para proteger nosso site; se aplica também 👏 à política do serviço ao cliente da empresa: após a promoção da newsletter; Sinto que minha resistência física e espírito são melhores 👏 do quando eu era mais jovem. Muitos dos jovens com quem me encontro na montanha não estão tão fortes quanto 👏 sou, os resultados de trabalhar fora durante todo o ano é incrível! Acredito que a boa saúde é o mais importante 👏 na vida de uma pessoa. Quanto antes você começar se exercitar, melhor! O bloqueio Covid-19 não me impediu? ainda fui 👏 correndo no espaço aberto lá embaixo sinal bet7k nosso composto apartamento e usei os equipamentos da academia fornecidos para as crianças 👏 exercerem-se... Eu fiz upload de meus
s do treino sinal bet7k Douyin [versão doméstica da China TikToK], mas eles não tiveram muitas 👏 visualizações. Em vez disso alguns blogueiros vieram e me filmaram - esses videos obtiveram muitos pontos turísticos ”. Nos últimos 👏 seis meses fui entrevistado por repórteres (a versão interna chinesa) ou blogger para as estações rádio locais que eu tinha 👏 uma história sobre mim no mês passado; depois foi viral na minha cidade até a montanha onde estava indo.”
Zou Heping 👏 se registra fazendo um treino –
Quando eles vêem meu físico, meus abdominais e o estado mental que eu estou 👏 com 70 anos. Meu maior desejo é poder manter minha força física quando tiver 80; Talvez tenha de deixar alguns 👏 dos movimentos mais difíceis até lá mas espero continuar a pular para cima na montanha Gele
Como disse Chi-hui Lin
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