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A enopausa foi anteriormente vista como uma fonte de vergonha para os idosos, bomba não explodida ou parcela suspeita. ♨️ Mas é um período natural que marca o fim dos anos reprodutivos; finalmente temos a ciência do conhecimento necessário pra ♨️ resolver muitos problemas mentais da saúde física ao redor: agora chegou hora sporting bets abraçarmos à menopausa mais cedo por medo ♨️ dela – mas também enfrentar as mudanças holisticamente!
Como a atriz Gillian Anderson – que lutou com uma menopausa precoce ela ♨️ mesma - disse certa vez: "A perimenopausa ea Menopáusica deve ser tratada como os ritos de passagem eles são, se ♨️ não forem celebrados. então pelo menos aceito (e reconhecido) E as consequências podem estar surpreendentes; quando hormônios estão estáveis seus ♨️ humores estabilizam-se para sempre."
No Reino Unido, estamos começando a cuidar adequadamente das mulheres que enfrentam essa mudança de vida maciça ♨️ e capacitando-as para priorizar sporting bets saúde. As Mulheres sabem mais sobre mudanças úteis no estilo De Vida – A importância ♨️ do exercício físico E dieta Por exemplo Nos últimos dois anos os GPs (médico) tornaram -se muito melhor informados acerca ♨️ da ciência também; É por isso eu encorajaria as pessoas à ignorarem o menopausa Sua irmãzinha perimenopausa sporting bets seu ♨️ perigo!
Se você quiser passar para um segundo semestre melhor, a ação é necessária quando os ovários deixam de produzir ovos ♨️ e as hormona hormona ostrogen and progesterona começam drenar afastado. Isso acontece na idade média dos 51 anos sporting bets mulheres ♨️ brancas; muitas vezes mais jovens que são asiática ou negra (ou aqueles com menopausa precoce). O caos começa no perimenopausa ♨️ geralmente nos seus 40 mas menos jovem do mesmo modo como alguns casos podem ser imprevisíveis devido ao estrogênio alto-baixo ♨️ da menstruação!
Isso é muitas vezes quando as mulheres experimentam insônia, tornam-se esquecidas e sofrem palpitações cardíacas. A progesterona promove a ♨️ calma para nos ajudar no sono; com o estrogênio reduzido (o "hormônio feliz") diminui também Assim como se intensificam ♨️ os esforços de cuidar dos pais idosos ou adolescentes irácicos que têm mantido uma quilha uniforme desaparecendo assim mesmo prescrição ♨️ antidepressivo começa sporting bets alta!
Assim como as pressões de cuidar dos pais e adolescentes se intensificam, os hormônios que nos mantiveram ♨️ sporting bets quilha uniforme desaparecem.
Se os afrontamentos ainda não começaram, as mulheres intrigadas tendem se culpar por explosões emocionais ou falta ♨️ de concentração sporting bets vez dos hormônios. Os hot flush são experimentadoS com 85% das pessoas e cerca da metade delas ♨️ consegue antes mesmo que o período pare; elas variam na frequência do suor mas algumas poucas ficam encharcadas no seu ♨️ próprio corpo...
Os afrontamentos são visíveis, e muitas mulheres os acham excruciantes sporting bets público. Mas é o efeito invisível da falha ♨️ de estrogênio ou progesterona (que também se trata do hormônio feminino), que precisamos entender porque eles podem contribuir para um ♨️ risco aumentado por osteoporose diabetes tipo 2 - doença cardiovascular – mas pesquisas estão sendo feitas sobre como diminuir ♨️ níveis desse nutriente no desenvolvimento dessa condição; Oestrogen ajuda na manutenção das densidade óssea dos ossos com melhor controle ao ♨️ colesterol reduzindo assim seu crescimento energético nas artérias mais gordo:
Algumas mulheres trans, homens e pessoas não-binárias precisam aproveitar este momento ♨️ para uma atualização de saúde. incluindo mudanças simples como fazer mais exercícios físicos comer alimentos verdes ou encontrar maneiras ♨️ que possam piorar a ansiedade; Este é também o tempo certo pra considerar terapia hormonal (HRT), E descobrir qual versão ♨️ poderia ser melhor segura pro seu caso quando devidamente prescritas – isso pode envolver revisitar sporting bets GP com vistas à ♨️ dose correta porque os hormônios das mulher podem se livrar dos sintomas diferentes da HTT).
A menopausa tem sido historicamente vista ♨️ como uma perda de fertilidade – a palavra tecnicamente significa 12 meses após o seu último período -, mas agora ♨️ entendemos isso por causa da falta hormonal que funciona sporting bets todas as partes do cérebro e corpo.
Nos últimos anos, a ♨️ conscientização e educação decolaram no Reino Unido. Junto com o crescimento da literatura médica sporting bets 2024 Fawcett Society publicou ♨️ Menopausa and the Workplace (Menopauses) sporting bets pesquisa sobre uma amostra das 4.000 mulheres do reino UNIDO entre 45-55 que fornece ♨️ dados revelatórios As questões mais relatada para além dos ondas quentes estavam relacionadas à saúde mental: 84% disseram estar sem ♨️ sono ou exausto; 73% tinham neblina cerebral – perda memória/infabilidade - dificuldade %
Embora este seja um momento da vida sporting bets ♨️ que os estresses podem se acumular, o Que pode afetar a capacidade de pensar claramente. cérebro das mulheres Pode ser ♨️ significativamente afetado pela perda hormonal e assim muitas vezes é sporting bets confiança na parte deles manter para baixo Um trabalho ♨️ A memória súbita bloqueio poderia estar aterrorizando Se temporária - recuperar nome ou fato 10 minutos depois não adianta nada ♨️ quando você está no meio do encontro Ou PowerPoint Apesar dos homens terem problemas com as memórias Na meia idade:
Quando ♨️ olhamos para as varreduras cerebrais pré e pós-menopausa, a transição revela caos temporário à medida que o metabolismo energético no ♨️ cérebro muda. O sempre plástico do cerebral então se baseia mais sporting bets fluxo sanguíneo de modo como os neurônios podem ♨️ continuar disparando com todos cilindros; compensar pelas perdas hormonais mas isso leva tempo – daí é uma mudança na ♨️ meia idade média nebulosa.” A neurocientista da Weill Cornell Dr Lisa Mosconi explica essas mudanças “eoque tudo sobre eles”
E o ♨️ corpo? Na perimenopausa, 44% das mulheres pesquisadas sofreram períodos extrapesados (subnotificados na literatura médica tradicional), "tsunami da menopausa", que às ♨️ vezes pode durar mais de uma semana. Isso poderá criar grandes dificuldades no trabalho já os horários são imprevisíveis ♨️ Se você está trabalhando sporting bets um armazém Amazon ou numa sala cirúrgica e a inundação é pesadelo!
Articulações dolorosas, artrite e ♨️ lesões esportivas muitas vezes se inflamam na menopausa. Como o estrogênio protege as articulações que diminui a inflamação; 67% das ♨️ mulheres pesquisadas relataram dor nas juntas – um estudo com quase 5.000 pós-menopausa mostrou osteoartrite no joelho foi reduzida sporting bets ♨️ uma terceira parte durante este tratamento
Uma sporting bets cada três mulheres sofre uma fratura após 50 – exercícios regulares de peso, ♨️ boa dieta e vitamina D podem ajudar a
Quando eu estava ajudando a escrever perguntas para o levantamento Fawcett, ficamos presos ♨️ sporting bets um palpitações cardíacas. Desde que pra mim este tinha sido mais inexplicável sinal de perimenopausa – fazendo as primeiras ♨️ pausas do minuto da sporting bets manhã às 4h no pânico puro; meu coração repentinamente se espancou instantaneamente com uma eletrocardiografia ♨️ - me disseram estar bem mas "beber muito café". Não havia nada na página oficial sobre isso: Mas meus hormônios ♨️ estranhos podem ser conectados à experiência dos baixos!
Não é o suficiente está escrito sobre sexo na menopausa, e verifica-se que ♨️ 54% das mulheres disseram à pesquisa Fawcett "que tinham pouco ou nenhum interesse sporting bets relações sexuais". O estrogênio vaginal tópico ♨️ tópica numa dotação pequena para ser segura mesmo nos pacientes com câncer de mama aumenta a alegria geral da relação ♨️ sexual. Também estamos aprendendo acerca dos microbiomas vaginais cheios por bactérias lactobacillus boas; Estrogénio ajuda prevenir infecções urinárias afetando 55% ♨️ delas após os períodos menstruados pós menopáicos (p).
Em seguida, chegamos a uma parte fundamental do conhecimento da menopausa: à medida ♨️ que o estrogênio e testosterona desaparecem formação de ruptura óssea supera os ossos; mulheres podem ter perda ósseo até ♨️ 20% nos 10 anos após pós-menopausa. Com 1 sporting bets cada 3 pessoas sofrendo fratura depois dos 50 dias valerá lembrar ♨️ isso com exercícios regulares para suportar peso físico (uma boa dieta) E vitamina D Mas as Mulheres Que têm um ♨️ histórico familiar na osteoporose não tem como parar ao longo destes dois meses "A densidade é aumentada muito tempo".
Há muita ♨️ coisa acontecendo no espaço da menopausa, e o conhecimento é poder. Existe uma escola de pensamento que as mudanças do ♨️ estilo lifestyle ajudarão a maioria das mulheres puxar através um deserto hormonal após menopausa A realidade com esta terra está ♨️ sporting bets causa para todas os homens desta idade já estão lutando – cerca dos 70% sobre hormonas acima 50 na ♨️ Grã-Bretanha são excesso ou obesos; todos estes riscos à saúde implicam mais alto uso antidepressivo necessidades dia como por exemplo:
Kate ♨️ Muir é a autora de
Tudo o que você precisa saber sobre a menopausa (Gallery UK) e produtor de dois documentários ♨️ da Menopausa, incluindo Sexo Mito E AMenopause Para Canal 4.
