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W Quando nos mudamos para nossa nova casa no ano passado, eu tinha grandes planos de transformar a expansão das brambles 📉 e hera sportingbet bwin um jardim cottage produtivo. Embora as ervas daninhas tenham se mostrado mais poderosas do que minhas ambições 📉 ou meus secateurs (secadores), consegui cultivar uma preciosa porção dos tomates nesta salada perfumada verão! Espero produzir ingredientes cada vez 📉 maiores por anos embora não tenha certeza da existência dum lago Walthamstow alguma dia conseguirá-lo fresco!! cavala grelhada com salada de 📉 feijão manteiga verão. Prep 5 min. Cooke 15 min. Servis 2 leo vegetal 2 espigas de milho 1 grande cavala , fileted 1 x 700g feijão de manteiga , drenado. 1-2 chillies vermelhos suaves do 📉 vermelho , sementes, caules e pite removidos; cortado finamente. Ancho chilli flocos 250g tomates (Eu usei uma mistura de variedades do património), diced Para o molho 📉 verde 50g cebola marrom , descascado e fatiado. 50g coentro fresco , partes mais duras do caule removidas e cortada aproximadamente. 30g endros , partes mais 📉 duras do caule removidas e cortada aproximadamente. 25g maçãs 3 colheres de sopa azeite 1 limão Suco e zest 1 pitada de sal fino. Para fazer 📉 o molho verde, coloque todos os ingredientes sportingbet bwin um liquidificador e blitz até finamente picado. Adicione uma pequena água para 📉 soltar se a mistura estiver muito seca; reserve-se antes de estar pronto pra servir! Para o milho, aqueça uma panela de 📉 ferro fundido ou grade com óleo sobre um calor médio. Coloque as espigas na frigideira para cozinhar por oito minutos 📉 fervendo regularmente sportingbet bwin pinça até que fique levemente quente todo lado; reserve-se pra esfriar! Salgue os filetes de cavala, adicione um 📉 pouco mais óleo à panela e coloque o peixe na parte lateral da pele. Cozinhe por três minutos sportingbet bwin cada 📉 lado até que a casca esteja crocante ou firme com carnes frescas Enquanto o peixe cozinha, misture os feijões com as 📉 pimentas sportingbet bwin uma tigela grande. Use um faca afiada para cortar a casca do milho e mexa-os nos grãos junto 📉 aos tomates ou numa generosa poça de flocos chilli ancho Para servir porções da salada até dois pratos: regue 📉 ao molho verde sobre ele mesmo; depois cobria no topo mais fatiada na cavala grelhado!
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