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Uma dieta saudável no início da vida poderia ajudar a mantê-lo mentalmente afiado twitter betboo seus 70 anos, e até mesmo 💴 afastar demência. Embora a maioria dos estudos sobre dieta e capacidade cognitiva tenham se concentrado twitter betboo pessoas que já estão ou 💴 atingem idade avançada, o novo estudo foi um primeiro para rastrear as outras ao longo de twitter betboo vida – desde 💴 os quatro aos 70 anos -. A pesquisa acrescenta a um crescente corpo de evidências que uma dieta saudável poderia reduzir 💴 o risco da doença e diminuir declínio cognitivo relacionado à idade. Os resultados foram apresentados na reunião anual do American 💴 Society for Nutrition, twitter betboo Nova York (EUA). “Essas descobertas iniciais geralmente apoiam as orientações atuais de saúde pública, que é importante 💴 estabelecer padrões alimentares saudáveis no início da vida para apoiar e manter a Saúde ao longo do tempo”, disse Kelly 💴 Cara. “Nossas descobertas também fornecem novas evidências sugerindo que melhorias nos padrões alimentares até a meia-idade podem influenciar o desempenho cognitivo 💴 e ajudar na mitigação ou diminuição do declínio cognitiva twitter betboo anos posteriores”. O desempenho cognitivo ainda pode melhorar até a meia-idade, 💴 mas normalmente começa o declínio após os 65 anos de idade. Condições mais graves como demência também podem se desenvolver 💴 ao lado do déficit relacionado à velhice ”. Para a nova pesquisa, os cientistas estudaram 3.059 adultos do Reino Unido que 💴 foram matriculados quando crianças twitter betboo um estudo chamado Pesquisa Nacional de Saúde e Desenvolvimento. Os membros da coorte 1946 💴 British Birth Cohort (Coorte Britânica dos Nascimentos) fornecerem dados sobre ingestão dietética; resultados cognitivoes – entre outros fatores por meiode 💴 questionário ou testes ao longo desses 75 anos: WEB Os pesquisadores analisaram a dieta dos participantes twitter betboo cinco pontos de tempo, 💴 com relação à twitter betboo capacidade cognitiva e sete momentos. A qualidade da alimentação estava intimamente ligada às tendências na habilidade 💴 cognitivas que eles descobriram Por exemplo, apenas 8% das pessoas com dietas de baixa qualidade mantiveram alta capacidade cognitiva e somente 💴 7% daquelas que tinham dietas da mais elevada Qualidade sustentaram a menor habilidade cognitivo ao longo do tempo twitter betboo comparação 💴 aos seus colegas. A capacidade cognitiva pode ter um impacto significativo na qualidade de vida e independência à medida que as 💴 pessoas envelhecem, disseram os pesquisadores. Por exemplo: aos 70 anos dos participantes do grupo cognitivo mais alto mostraram uma retenção 💴 muito maior da memória operacional velocidade no processamento - desempenho geral twitter betboo comparação com aqueles nos grupos menos avançados 💴 cognitivas Além disso, quase um quarto dos participantes do grupo cognitivo mais baixo mostrou sinais de demência naquele momento e nenhum 💴 deles no maior Grupo Cognitivo apresentou sintomas. Enquanto a maioria das pessoas viu melhorias constantes twitter betboo twitter betboo dieta durante toda vida 💴 adulta, os pesquisadores observaram que pequenas diferenças na qualidade da alimentação infantil pareciam definir o tom para padrões alimentares posteriores 💴 à idade avançada. “Isso sugere que a ingestão de alimentos no início da vida pode influenciar nossas decisões alimentares mais tarde 💴 na idade, e os efeitos cumulativos do consumo alimentar ao longo dos anos estão ligados à progressão das habilidades cognitivas 💴 globais”, disse Cara. Os participantes do estudo que mantiveram as maiores habilidades cognitivas ao longo dos anos twitter betboo relação aos seus 💴 pares tendem a comer mais alimentos recomendados, como vegetais. frutas e legumes; grãos integrais de sódio menos adicionados açúcares refinados “Padrões 💴 diários que são ricos twitter betboo grupos de alimentos vegetais integrais ou menos processados, incluindo legumes verdes folhosos ”, disse Cara. “Ajustar 💴 a ingestão dietética de qualquer idade para incorporar mais desses alimentos e alinhar-se com as recomendações alimentares atuais provavelmente melhorará 💴 nossa saúde twitter betboo muitos aspectos, incluindo na twitter betboo própria vida cognitiva.”
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